15 minuts de meditació a classe, l'estratègia d'una escola per començar bé el dia

"Arribem, tothom s'asseu tranquil, apaguem llums, normalment posem música, tothom tanca els ulls, posem les cames rectes i les mans sobre les cuixes i comencem a fer la interiorització"

Així explica un dels alumnes de l'escola Nostra Senyora de Lurdes de Barcelona el seu dia a dia. Abans de començar les classes, fans uns 15 minuts de meditació.

Abans de començar les classes, uns quants minuts de meditació. A l'escola Nostra Senyora de Lurdes fa 30 anys que practiquen la interiorització https://t.co/hnofC7oHdD #Play324 pic.twitter.com/6zrhbYKI1a

— 324.cat (@324cat) October 28, 2018

Ho fan tots els alumnes, des de P3 fins a sisè de primària. L'"InfoK" els ha visitat per conèixer la seva experiència. Els nens i nens destaquen que els ajuda a calmar-se, a allunyar els problemes, a integrar-se en el grup i a començar el dia amb bon peu:

"Són deu minutets que et relaxes i penses només en tu. Estàs com la ment en blanc"

"Serveix per començar el dia amb bon peu"

"Estàs tranquil i totes aquelles coses que et preocupen se'n van"

"Em serveix per sentir-me part del grup"

L'Escola Nostra Senyora de Lurdes no és l'única que ha introduït la meditació a les classes. Altres centres també en fan habitualment.