Anar a la navegació principal

RECEPTES DE DIETA PER ESPORTISTES

Tant els esportistes professionals com els aficionats han de mantenir una alimentació adequada per optimitzar el rendiment físic i retardar el cansament. Els hidrats de carboni són fonamentals per restituir les pèrdues de carbohidrats i evitar la fatiga. A més, les necessitats proteiques dels esportistes són superiors a les de les persones sedentàries. Així com les necessitats de vitamines i minerals.
Anar al contingut
yakiudon-amb-pollastre
  • BaixaDificultat baixa
  • < 30 minuts

Yakiudon amb pollastre

risotto-de-tirabecs-i-pernil
  • BaixaDificultat baixa
  • < 1 hora

Risotto de tirabecs i pernil

arròs-amb-ànec-i-verdures
  • BaixaDificultat baixa
  • < 1 hora

Arròs amb ànec i verdures

tempeh-amb-verdures
  • BaixaDificultat baixa
  • < 30 minuts

Tempeh amb verdures

sardines-a-la-papillota
  • BaixaDificultat baixa
  • < 1 hora

Sardines a la papillota

bunyols-de-vent
  • MitjanaDificultat mitjana
  • < 1 hora

Bunyols de vent

salmó-rock&roll
  • MitjanaDificultat mitjana
  • < 1 hora

Salmó rock&roll

spaghetti-vongole
  • BaixaDificultat baixa
  • < 30 minuts

Spaghetti vongole

rotllets-de-pollastre-amb-prunes
  • MitjanaDificultat mitjana
  • < 1 hora

Rotllets de pollastre amb prunes

rosbif-amb-pinyons-i-llimona
  • MitjanaDificultat mitjana
  • > 1 hora

Rosbif amb pinyons i llimona

espaguetis-a-la-carbonara
  • BaixaDificultat baixa
  • < 1 hora

Espaguetis a la carbonara

truita-avorrida
  • BaixaDificultat baixa
  • < 1 hora

Truita avorrida

coulant-amb-xocolata-i-plàtan
  • BaixaDificultat baixa
  • < 30 minuts

Coulant amb xocolata i plàtan

patates-braves
  • MitjanaDificultat mitjana
  • < 1 hora

Patates braves

Anar al contingut