Anar a la navegació principal

RECEPTES DE DIETA PER ESPORTISTES

Tant els esportistes professionals com els aficionats han de mantenir una alimentació adequada per optimitzar el rendiment físic i retardar el cansament. Els hidrats de carboni són fonamentals per restituir les pèrdues de carbohidrats i evitar la fatiga. A més, les necessitats proteiques dels esportistes són superiors a les de les persones sedentàries. Així com les necessitats de vitamines i minerals.
Anar al contingut
imgauto33
  • Dificultat baixa
  • < 30 minuts

Yakiudon amb pollastre

imgauto35
  • Dificultat baixa
  • < 1 hora

Risotto de tirabecs i pernil

imgauto36
  • Dificultat baixa
  • < 1 hora

Arròs amb ànec i verdures

imgauto37
  • Dificultat baixa
  • < 30 minuts

Tempeh amb verdures

imgauto38
  • Dificultat baixa
  • < 1 hora

Sardines a la papillota

imgauto40
  • Dificultat mitjana
  • < 1 hora

Bunyols de vent

imgauto41
  • Dificultat mitjana
  • < 1 hora

Salmó rock&roll

imgauto42
  • Dificultat baixa
  • < 30 minuts

Spaghetti vongole

imgauto43
  • Dificultat mitjana
  • < 1 hora

Rotllets de pollastre amb prunes

imgauto44
  • Dificultat mitjana
  • > 1 hora

Rosbif amb pinyons i llimona

imgauto45
  • Dificultat baixa
  • < 1 hora

Espaguetis a la carbonara

imgauto47
  • Dificultat baixa
  • < 1 hora

Truita avorrida

imgauto48
  • Dificultat baixa
  • < 30 minuts

Coulant amb xocolata i plàtan

imgauto51
  • Dificultat mitjana
  • < 1 hora

Patates braves

Anar al contingut