En els últims anys, s'han incrementat de manera dramàtica les autolesions i els intents de suïcidi en els joves entre 13 i 25 anys. Són moltes les cançons que s'han fet ressò d'un neguit existencial que, en casos extrems, pot acabar en trastorn mental.

Algunes d'aquestes cançons reflecteixen com un mirall l'experiència vital dels protagonistes del segon capítol del podcast "Gent normal".

Cinc cançons per a cinc moments:

1. "Baby Don't Cut", Bmike. Bmike és un raper australià que es va fer molt conegut quan va començar a publicar les seves cançons a YouTube. "Baby don't cut" és la història d'una noia víctima d'assetjament a l'escola que s'autolesiona i s'intenta suïcidar explicada pel seu xicot.

"Només té 17 anys, té tota la vida al davant / Odia l'escola perquè la gent allà la maltracta", diu la lletra. Bmike també és autor d'una cançó en què explica la seva experiència amb l'ansietat, "Anxiety".

La història de la Idoia, que expliquem en aquest capítol, té una relació directa amb aquest tema: va patir bullying a l'escola després de la pandèmia, es va començar a fer talls als braços i va fer dos intents de suïcidi.

2. "Breathe Me", Sia. Aquest tema torna a demostrar que la música comercial d'èxit sovint es construeix sobre emocions i situacions reals. Aquest tema del 2004 va ser el single de l'àlbum "Colour the Small", que va vendre més de 1,2 milions de còpies a tot el món.

Sia interpretant "**Breathe Me**" (YouTube)

La cantant australiana Sia Kate Isobelle Furler explica els seus problemes amb la depressió, les autolesions, les idees suïcides i l'addicció a l'alcohol i les drogues. "M'he tornat a perdre / M'he perdut a mi mateixa i no se'm pot trobar enlloc", diu.

Amb 45 anys, Sia va rebre un diagnòstic inesperat que explicava tot el que havia sentit al llarg dels anys: trastorn de l'espectre autista.

Rebre un diagnòstic tan aviat com sigui possible és fonamental. Després d'un procés llarg, la Idoia finalment va tenir el seu i va poder posar un nom a tot el que li passava.

3. "Idontwannabeyouanymore", Billie Eilish. Al seu álbum de debut, "Don't smile at me", del 2017, la nord-americana Billie Eilish es despulla emocionalment en temes com aquest, que va escriure durant una depressió: "No siguis així / t'enfonses dos cops al dia", canta mentre es mira al mirall.

Billie Eilish interpreant "**Idontwannabeyouanymore**"

Segons els experts, la depressió entre adolescents és més freqüent, més severa, amb més simptomatologia i més risc de suïcidi. L'OMS calcula que el 3,6% dels adolescents de 10 a 14 anys i el 4,6% de 15 a 19 tenen un trastorn d'ansietat, i l'1,1% dels adolescents de 10 a 14 anys i el 2,8% dels de 15 a 19 anys tenen depressió.

4. "Ghost", Badflower. Una cançó que toca el tema del suïcidi i que forma part del primer àlbum del grup, "OK, I'm sick" (2019). Josh Katz, que va coescriure la lletra, va explicar en una entrevista que, tot i que mai havia intentat acabar amb la seva pròpia vida, ha tingut els seus moments difícils, mentalment: "A l'última gira que vam fer, tenia atacs de pànic ", va explicar Katz.

5. "Cicatrius", Clara Peya. Del seu disc "Estómac" (2018). La pianista i compositora Clara Peya, diagnosticada amb TOC als 21 anys, ha parlat sense embuts del seu trastorn mental perquè, diu, això la fa més forta.

Moltes de les seves composicions, com "Suite Toc n. 6", giren al voltant de la salut mental. En aquesta cançó, amb la veu de Magalí Sare, parla de cicatrius metafòriques i connecta amb un dels aspectes que explica el desencís dels adolescents: "Ens han enganyat / Res no era veritat", diu.

Totes les cançons les trobaràs a la llista de Spotify amb la banda sonora de "Gent normal".

Si vols aprofundir més en el tema:

"13 reasons why". Sèrie de Netflix basada en el llibre de Jay Asher amb el mateix títol. Va ser acusada de frivolitzar sobre el suïcidi, però més enllà d'això, el que és més important és que va posar damunt de la taula temes com l'abús sexual i el trauma, l'assetjament sexual i, esclar, el suïcidi.
"Euphoria". Una altra sèrie, aquesta d'HBO Max, adaptada d'una sèrie israeliana del mateix nom i protagonitzada de manera brillant per Zendaya, que interpreta el paper d'una noia de 17 anys que té un trastorn mental i problemes d'addicció. De nou, criticada per alguns sectors pel seu retrat exagerat d'una generació, tracta temes importants.
"Las vírgenes suicidas" (1999). Òpera prima de Sofia Coppola basada en el llibre de Jeffrey Eugenides (publicat en castellà a Anagrama). La història de les germanes Lisbon, que viuen sota el control ferri d'uns pares ultraconservadors i de com cadascuna de les germanes manega la situació.
"The Breakfast Club" (1985). Comèdia clàssica de John Hugues que reuneix cinc adolescents totalment contraposats que han de passar tot el dissabte castigats a la biblioteca de l'Institut. Malgrat l'aparent to lleuger, Hugues reflexiona sobre l'assetjament a l'escola, la pressió paterna i dels amics o el suïcidi.
"Hacia el amanecer", Michael Greenberg (Seix Barral). Greenberg, columnista del suplement literari del diari britànic The Times, explica la relació amb la seva filla, diagnosticada amb trastorn bipolar als 15 anys. Absolutament recomanable.
"Adolescència i salut mental", Lucía Aparicio Luque (Europa Ediciones). Uns dels llibres de referència sobre el tema, que explica en profunditat les pors i les inseguretats que han d'afrontar els joves durant l'adolescència, com poden derivar en trastorns i com els prejudicis i els tòpics sobre els adolescents (com "ja se sap com són els adolescents") sovint amaguen realitats incòmodes que cal abordar.

La banda sonora de la salut mental dels adolescents

De Billie Eilish a Clara Peya: cinc cançons que expressen el patiment emocional dels joves