El ioga nidra és el que ens condueix a la relaxació profunda. A "L'ofici de viure" abordem aquesta disciplina, que ens pot guarir de molts problemes mentals i físics, amb la investigadora de ioga, meditació i ioga nidra Ana Sesma Nuez. Ens ajudarà a entendre-ho, amb una reflexió, el terapeuta i escriptor Alexis Racionero.
El programa s'ocupa dels bloquejos emocionals. Dona eines per gestionar i expressar emocions com la ràbia o la tristesa. I també per cultivar l'altruisme i la compassió.Hi ha vegades que vivim situacions doloroses que ens fan tancar el cor per por de tornar a patir. La psicòloga Sònia Cervantes ens mostra com donar sortida a aquestes emocions.D'altra banda, Xuan Lan comparteix com el ioga ens pot ajudar a ser més compassius i altruistes. La Xuan, de petita, era una nena tímida que s'amagava de la gent. Avui és tot un referent del món del ioga. Segons ella, el ioga ens pot ajudar a obrir-nos als altres gràcies a l'obertura física del cos.I el periodista econòmic Enric Tintoré, des d'una mirada espiritual, parla de com amb petits actes de bondat quotidians podem transformar-nos a nosaltres i al nostre entorn.
