Quanta aigua hem de beure?
Durada: 13 min
30/11/2022
Un litre al dia? Dos? Més? Segons Adam Martín, hem de beure aigua quan tinguem set, simplement. L'aigua representa un 55-60% del nostre pes corporal i és essencial per a la vida. No podem viure sense aigua, però un excés d'aigua tampoc no és bo: si en bevem més del que el cos pot eliminar, ens podem intoxicar i fins i tot morir.