Adam Martín: "Si ens volem aprimar hem d'oblidar-nos del concepte dieta"
Durada: 18 min
02/12/2021
Per què hi ha tanta gent obsessionada per perdre pes i per què 8 de cada 10 dietes acaben sent un fracàs? Avui amb l'Adam Martín repassem els errors més comuns que cometem a l'hora d'aprimar-nos. El primer que hem de fer és canviar de xip: "hem de menjar bé per guanyar salut i no per perdre pes" i "si hem de fer canvis en la dieta, els hem de fer de forma progressiva".