Les dones i els dies
Nodrides i actives, claus per viure bé la menopausa
Durada: 14 min
29/11/2020
La menopausa és una revolució a nivell hormonal que comporta molts canvis sobtats en l'organisme. Sovint les dones el vivim com a espectadores, sense saber què podem fer ni com hem d'agafar el control de la situació. La nutrició i l'exercici són clau per recuperar el poder en aquest sentit i atenuar alguns efectes indesitjables de la menopausa, com la pèrdua de col·lagen, calci i massa muscular.