Per què ens diuen que necessitem energia però que el sucre no és bo? Quines alternatives tenim? El sucre d'aliments com la fruita és bo o dolent?
Perdre pes no sempre és fàcil, però de vegades cometem alguns errors que ho fan encara més difícil. Els repassem de manera ràpida perquè aconsegueixis el teu objectiu.
Els caldos comercials són una alternativa saludable? Sí, però t'expliquem quins ingredients ha de tenir per ser-ho.
Carn, llet, hidrats... són aliments bons o dolents? Cal menjar superaliments o sucs verds per fer una dieta sana? Repassem els principals temes de consens sobre què es considera menjar bé.
Algunes dietes aconsellen no barrejar els hidrats i les proteïnes al mateix àpat. Té algun sentit, això?
Els greixos són essencials a qualsevol dieta sana i t'expliquem per què.
Cal prendre sucs verds per tenir una bona salut?
La moda de menjar sense gluten: és saludable? El gluten és tan dolent com diuen alguns? Té sentit no menjar gluten si no som celíacs?
Tot sobre la fibra. La fibra és indispensable, però en mengem poca i malament.
Com es conserven millor, les verdures? Totes les vostres preguntes amb resposta
Els productes light ens ajuden a aprimar-nos?
Quanta aigua has de beure cada dia? Cal anar tot el dia amb l'ampolla a sota del braç? Surt de dubtes i fes-ho bé!
Contestem preguntes dels oients: Com podem identificar un pa integral de veritat i per què això és important? També hem de vigilar amb el sucre de la fruita?
Al final el cafè és bo per a la salut? Tothom en pot prendre? Tot el que necessites saber sobre la segona beguda més consumida a tot el món.
