Dolor, estrès i emocions en temps de Covid
L'osteòpata David Ponce ens parla dels efectes de les nostres emocions sobre el nostre cos i com mitigar-los
Dolor, estrès i emocions en temps de Covid
Consells de salut al "Tot es mou"

Dolor, estrès i emocions en temps de Covid

L'osteòpata David Ponce ens parla dels efectes de les nostres emocions sobre el nostre cos i com mitigar-los

TEMA:
Salut
Després de la publicitat pots interactuar amb el player amb els següents botons Instruccions per interactuar amb el player

Ja fa gairebé un any que la pandèmia va arribar de ple. Després d'aquest temps de canvis importants en el nostre dia a dia per fer-li front, els efectes físics i psicològics ens passen factura.

L'osteòpata David Ponce ha passat pel Tot es mou per parlar d'aquests efectes sobre les nostres emocions i el nostre cos i com mitigar-los.
 

Com està afectant conviure amb la pandèmia a les nostres emocions?

 



Els símptomes d'estrès poden afectar el teu cos, els teus pensaments i sentiments, i el teu comportament, encara que no te n'adonis. Ser capaç de reconèixer els símptomes comuns d'estrès pot ajudar-te a controlar-los. Tal com diu el Dr. William Osler: "El òrgans ploren les llàgrimes que els ulls en neguen a plorar".

Moltes persones noten que la productivitat a la feina ha baixat, tenen insomni, males digestions, mal de cap... Això pot ser una manifestació de que no estem bé emocionalment. Pots pensar que la culpable d'aquest mal de cap irritant, dels teus dolors musculars,del teu freqüent insomni o de la teva menor productivitat a la feina o les males digestions és una malaltia. Però sovint són efectes de l'estrès sobre el cos.

 

 

Efectes de l'estrès sobre el nostre cos

 

 

 

  • Dolors musculars i articulars
  • Pressió arterial alta
  • Problemes cardíacs
  • Obesitat i diabetis

 

Emocions i dolor localitzat

 

 

El dolor localitzat en una part del cos pot estar associat a una emoció concreta.
  • Cap i espatlles (cervical) -> Preocupacions
  • Diafragma i tòrax ( dorsal ) -> Angoixa i tristor
  • Abdomen, pelvis i lumbar -> Angoixa, frustració i por

Això es pot reduir mitjançant maniobres de relaxació de la zona, amb estirament passius del cap i cervicals o la inhibició del diafragma toràcic i pelvià. Recomanem sempre deixar la manipulació en mans d'un professional.

 

ARXIVAT A:
Salut

NOTÍCIES RELACIONADES

VÍDEOS RELACIONATS

Anar al contingut