Els castells van trigar molt a recuperar la normalitat després de la pandèmia. La gran quantitat de persones que calen i l'obligat contacte físic van impedir que es poguessin fer durant molts mesos. Parlarem amb els Moixiganguers d'Igualada, que durant l'aturada va mantenir molta activitat virtual per no perdre el contacte i l'esperit de la colla. També van ser dels primers a reprendre els assaigs i a tornar a la plaça en grups limitats i amb totes les mesures higièniques. I coneixerem també com va viure la pandèmia el xef Albert Adrià, que va haver de tancar tots els restaurants que gestionava amb èxit i que l'havien convertit en una referència de la gastronomia internacional. Ens explicarà com s'ha reinventat, què ha après d'aquest període i com veu el futur. I coneixerem una història punyent: la de la Cristina Cervera, que va haver de recomençar de zero literalment. Després del naixement de la seva filla, va patir una malaltia molt poc habitual que la va fer estar tres setmanes en coma. Quan es va despertar, va haver de tornar a aprendre a parlar, a llegir, a escriure i a recuperar la mobilitat.
Sense talent no hi ha castells. Però el talent és innat o es pot treballar? En parlarem amb la Mireia Ferrés, dels Gausacs de Sant Cugat del Vallès, que fa uns anys va participar en l'històric tres de nou que van aixecar aquests castellers ocupant una posició tradicionalment reservada als homes. També parlarem de com detectar i treballar el talent amb el músic Manu Guix, que farà una classe a l'Aina per poder cantar una cançó a duo. I visitarem el campus del futbolista Marc Cucurella, que triomfa al futbol anglès i que, mentre entrena el Biel com a porter, ens desvelarà quin és el seu talent més valorat: la capacitat de superació.
Als castells, i la vida, és fonamental tenir un bon equilibri físic i mental per encarar els reptes. Coneixerem Jordi Sentís, casteller de la colla Jove Xiquets de Tarragona, amb qui parlarem de la importància de treballar bé tant l'estabilitat física com la mental per aconseguir els objectius previstos. Sentís va ser cap de colla de la Jove i també integrant de molts dels pilars que han aixecat aquests castellers, una construcció que requereix un gran equilibri en tots els sentits. I també conversarem amb l'actor Jordi Díaz a la platja de Badalona. Ens explicarà com ha superat i retrobat l'equilibri emocional després de viure moments personals complicats. A més, compartirà amb el Biel una jornada de pàdel surf, una activitat esportiva que requereix destresa i equilibri físic. I l'Aina compartirà al Montseny una jornada amb la companyia d'acròbates PakíPayà. Parlarà de com assagen tant la part més física com la mental per encarar uns espectacles que impliquen força risc. I compartirà amb ells unes quantes acrobàcies.
A la vida sovint apareixen adversitats que cal afrontar. En Kanco és un casteller veterà dels Bordegassos de Vilanova i la Geltrú amb qui parlarem dels moments complicats que ha sabut superar la colla durant els seus cinquanta anys d'història, que justament commemoren la temporada 2022. D'altra banda, el Biel anirà a Bellprat, un petit poble de l'Anoia on només hi ha una vintena d'habitants sense cap servei ni botiga. Fent una paròdia d'"El Foraster", que inclou fins i tot un breu monòleg davant dels veïns, el Biel voltarà pel poble per saber per què la gent de Bellprat vol seguir vivint al poble, tot i les adversitats i les incomoditats. L'Aina parlarà també amb l'escenògraf Ramon Ivars i amb el periodista Àngel Casas, que explicaran com encaren amb optimisme els greus problemes de salut que pateixen i que darrerament els han complicat molt la seva activitat professional.
Tots tenim referent en qui emmirallar-nos. Els referents són l'enllaç entre el passat i el futur, són els qui transmeten coneixements i actituds. Parlarem amb la Iruna, que va ser cap de colla dels Marrecs de Salt i que és tot un referent per a molts membres d'aquesta colla castellera. La Iruna ens explicarà qui li va transmetre la passió pels castells i com s'ho fa ella per ensenyar i encomanar aquesta mateixa passió. Assistirem a un assaig dels Marrecs, que realitzaran per al programa un espectacular pilar de quatre caminant. I també el Biel coneixerà la Clara, una pastora de cabres que ha après aquest ofici ancestral i que es dedica a ensenyar-lo a joves que també s'hi volen dedicar. I l'Aina anirà fins l'Institut Investigació contra la Leucèmia Josep Carreras per xerrar amb el doctor Manel Esteller, un dels referents més destacats del món en la investigació contra el càncer. Esteller parlarà de la gran evolució que està vivint la biomedicina, dels seus mestres i de com treballa per transmetre els seus coneixements a les generacions de científics joves.
La disciplina, entesa com a sinònim de constància, esforç i dedicació, és una paraula clau en el món casteller. L'Aina comparteix diverses estones amb el Fèlix, membre de la colla dels Castellers de Vilafranca, que dedica molt de temps a millorar la seva forma física. El Fèlix ensenya l'Aina a enlairar-se amb les anomenades teles acrobàtiques i també comparteix una jornada ciclista per les vinyes del Penedès. A més, l'Aina assisteix a un campus de natació sincronitzada impartit per la campiona Gemma Mengual. Amb ella parlen de l'esforç que requereix competir al màxim nivell en un esport tan exigent com és la natació sincronitzada. I el Biel visita el Mag Lari a Castellserà, a l'Urgell, on ha obert la Casa dels Àngels, un enorme casalot on sembla que el temps s'ha aturat. El Biel recorreu les estances d'una casa que és un una mena de museu i amb el Mag Lari parlen de la disciplina que requereix aconseguir l'excel·lència en una professió com la màgia.
La música de les gralles és la banda sonora imprescindible dels castells. Sense el seu so, els castells no s'aixecarien. Coneixerem la Mariona, una professora de violí que també forma part de les gralles de la colla Xiquets de Tarragona. I assistirem a un assaig de la Mariona i del grup de gralles, considerat el millor de la Catalunya castellera. El Biel visita el músic Marc Parrot al seu estudi de Sant Quirze de Safaja. Allà parlen de per què la música és tan important a les nostres vides i el Marc es converteix en un professor improvisat de guitarra per cantar a duo una cançó amb el Biel. Finalment, l'Aina conversa amb el neurocientífic David Bueno sobre la importància d'estimular amb música els cervells dels infants des de ben petits.
Sense valentia és difícil encarar els castells i encarar la vida. Coneixerem quatre nenes molt valentes: l'Aris, l'Edurne, l'Alba i la Laia, enxanetes i aixecadores de les colles Joves i Vella dels Xiquets de Valls. Veurem com assagen i descobrirem si tenen a por a les caigudes i a pujar tan amunt als castells. I també parlarem amb la Júlia Montserrat i la Maria Dalmau, les caps de canalla de la Joves i la Vella respectivament, per saber com es treballa amb els més petits de les colles per transmetre'ls confiança i seguretat. El Biel parlarà amb el periodista Manel Alías, que ha viscut en primera persona la guerra d'Ucraïna i que reflexionarà sobre què és per ell la valentia i fins on està disposat a arribar per fer la seva feina. I l'Aina conversarà amb l'instructor de paracaigudisme Alain Dony sobre com es viu una professió de risc com la seva. I acabarem el programa amb una demostració de valentia de l'Aina, que saltarà en paracaigudes fent tàndem amb l'Alain des de 4.000 metres d'altura.
La creativitat és una característica exclusivament humana. Coneixerem el Màrius Boada, que va ser cap del colla dels Minyons de Terrassa, una colla que ha destacat per ser innovadora i per buscar la manera de fer castells inèdits. Els Minyons van ser els primers a fer un castell de gamma extra i a descarregar castells de deu. Amb el Màrius Boada el Biel parlarà de com es van imaginar i dur a la pràctica aquests castells. I amb la castellera Aina Turull descobrirem com els Minyons ja estan imaginant els castells del futur. L'Aina Mallol conversarà amb un gran creatiu de la pastisseria: Christian Escribà, que li desvetllarà els secrets per fer possibles les idees que neixen a la seva imaginació. Tots dos prepararan un pastís personalitzat per a la dibuixant Pilarín Bayés, una altra gran creativa a qui visitarà el Biel. La Pilarín li explicarà què és per a ella la creativitat, i també quin és el seu mètode de treball, que combina la disciplina amb una imaginació desbordant. Acabarem el programa sorprenent la Pilarín amb el pastís que el pastisser Escribà i l'Aina han elaborat per a ella.
La fidelitat a la camisa, a la colla, és un valor molt casteller. Coneixerem Maria Rosa Martínez, una castellera que des de fa molts anys és fidel a la seva colla, els Capgrossos de Mataró. Tot i que ha viscut a Barcelona i ara a Hostalric, no ha deixat mai de participar activament en els assaigs i actuacions dels Capgrossos. No té cap mandra de fer cent quilòmetres cada vegada que va a assajar. L'acompanyarem a un assaig, on també coneixerem el seu germà i un amic de la infància, els dos responsables d'haver-li encomanat, de molt jove, la passió castellera. També parlarem del valor de la fidelitat de l'amistat amb els actors Fel Faixedas i Carles Xuriguera. Des de fa molts anys comparteixen projectes teatrals, però sobretot comparteixen una amistat molt sòlida. Amb ells passejarem per les vinyes que te en Xuriguera a l'Empordà, riurem amb el seu sentit de l'humor i descobrirem el valor i el sentit de paraules com "compromís". D'altra banda, l'Aina visitarà el Cim d'Àligues de Sant Feliu de Codines per descobrir si és veritat que moltes aus rapinyaires, com els voltors, tenen relacions de parella estables on la fidelitat és absoluta. L'Aina parlarà amb una de les cuidadores d'aquests ocells, i viurà en primera persona una exhibició de vol de diferents espècies d'aus rapinyaires.
Els éssers humans estem fets per viure en societat, ja sigui en la família on naixem o en el grup, la tribu, que anem construint durant la vida. Coneixerem la família Jaén Andrés, dels castellers de Sants, que formen part d'una de les nissagues que aporten més membres a aquesta colla. La Laia i el Guiu es van conèixer quan eren aixecadora i enxaneta dels Borinots, i avui continuen vinculats a la colla castellera de Sants. Ells, els seus tres fills i molts membres de la seva família. Són una mena de tribu unida per la passió castellera. Aconseguirem reunir-los tots i fer algun pilar. També coneixerem les famílies Serrahima i Nogueras, del Club Júnior de Sant Cugat d'hoquei herba. Aquest esport té relativament pocs practicants i, tradicionalment, s'ha nodrit de nissagues familiars, com els Serrahima i els Nogueras des de fa més de cent anys. Reunirem diversos jugadors de cada família per parlar amb ells i perquè s'enfrontin en un partit intergeneracional. I parlarem també amb els membres del grup Porto Bello, autor de l'himne "Hem nascut castellers", que ens l'interpretaran en versió acústica. Els Porto Bello són una autèntica tribu ben avinguda i que comparteix un somni: arribar molt lluny en el món de la música. Tot de la ma de l'Aina Mallol i del Biel Duran que, després de tant de temps obrint plaça, ben bé semblen de la mateixa família... o de la mateixa tribu castellera.
Sempre necessitem el suport dels altres. Als castells passa exactament el mateix. Uns quants surten a les fotos, però per fer un castell cal una bona pinya de persones a les quals gairebé mai veiem el rostre. El Biel anirà fins a Baó, a la Catalunya Nord, per parlar amb Laura Pi, cap de colla dels Castellers del Riberal. Aquesta colla forma part de l'Associació Aire Nou, una entitat que defensa i promou la llengua i la cultura catalanes perquè la cultura popular (en tota mena de manifestacions, dels castellers als bastoners, passant pels sacs de gemecs o el bestiari) pervisqui a la Catalunya Nord. A l'Associació, amb gent com la Laura o el seu pare, l'Hervé, com a motors, tothom és necessari. L'Aina coneixerà David Fernández, un tècnic en emergències sanitàries que ens explicarà en què consisteix la seva feina, i descobrirem que és un suport imprescindible per als metges i infermers que viatgen amb ell a l'ambulància quan han d'atendre una urgència sanitària. També el Biel i l'Aina es trobaran amb el pilot Isidre Esteve i la seva companya, Lídia Guerrero, fisioterapeuta i veritable puntal per fer rutllar la carrera esportiva de l'Isidre i també la seva fundació, que es dedica a promoure l'autonomia personal i a millorar la salut i la qualitat de vida de les persones en situació de vulnerabilitat mitjançant l'activitat esportiva.
La generositat és una qualitat que, quan es posa en pràctica, fa la vida, i els castells, més fàcils. L'Aina parlarà amb Roser Latorre, de la colla Castellers de la Vila de Gràcia, per conèixer una història plena de solidaritat i generositat arran de l'accident mortal d'un casteller, el Mike. La colla es va bolcar en ajudar la família i després de la mort d'en Mike, es va crear una beca per investigar les lesions medul·lars. La doctora Zaida Alvarez actualment gaudeix d'aquesta beca i està obtenint resultats molt esperançadors per trobar una solució a aquest tipus de lesions. El Biel farà un llarg passeig amb la monja Viqui Molins pels carrers de Ciutat Vella de Barcelona, on la Viqui ha viscut sempre dedicada en cos i ànima a ajudar els més desafavorits. Aniran també a la parròquia de Santa Anna, on s'ha creat l'anomenat "Hospital de Campanya", que s'ha convertit en l'epicentre de la generositat. I finalment el Biel i l'Aina compartiran una jornada ciclista amb el campió de la Vuelta, Melcior Mauri i la seva dona, la coach Mònica Estrella. Amb ells conversaran sobre la importància que té la paraula "generositat" en un esport d'equip com és el ciclisme i, en general, a la vida. A la darrera seqüència, el Biel, poruc per naturalesa, farà un acte de generositat i accedirà a compartir amb l'Aina una experiència de risc un vol en parapent. El Biel i l'Aina, doncs, volaran damunt d'Organyà i tancaran el programa i la segona temporada al més amunt possible.