Eines emocionals al Facebook live de "L'ofici de viure"

Com millorar la convivència en parella durant el confinament?

Compartir un mateix espai durant tant de temps provoca que algunes relacions s'enforteixin i d'altres es trenquin. Els psicòlegs Olga Barceló, Monia Presta i Joan Quintana reflexionen sobre l'amor en temps de pandèmia
Cristina Alemany Iglesias

"El confinament provocarà un augment de la natalitat, però també de les separacions". És una frase que s'ha dit molt durant el confinament, i és la frase amb què ha arrencat el Facebook live de "L'ofici de viure" del 5 de maig. L'ha pronunciada la psicòloga Olga Barceló, que afirma que en l'última setmana ha rebut consultes del tipus "m'estic replantejant la meva relació de parella". Juntament amb els psicòlegs Monia Presta i Joan Quintana, han ofert eines i pautes emocionals perquè la convivència de la parella sigui més fluida durant el confinament:

"El frec a frec de viure i conviure en un moment tan estressant, en moltes parelles que ja estaven malmeses, ha pogut provocar un distanciament o trencament. O tot el contrari, potser moltes parelles han pogut reconstruir-se. La gent està molt més sensible en les seves relacions, també les familiars." - Olga Barceló

"Hi ha com un joc de visibilitat/invisibilitat. A la vida quotidiana veiem la parella i fills amb una intensitat determinada, que normalment és poca. El confinament ha provocat un descobriment cap a l'interior d'un mateix, quan estic amb l'altre i què estic veient de l'altre que per mi era invisible. Hi ha molts nens que descobreixen els seus pares. I moltes parelles que descobreixen l'altre, ni per bé ni per malament. És un regal poder conèixer l'altre". - Joan Quintana

"El confinament és un mirall de les relacions: les parelles que funcionaven, funcionen encara més; les que trontollaven, comencen a explotar. També hi ha sorpreses de parelles que no funcionaven per manca de temps i que han pogut reajustar la seva relació." - Monia Presta

"El confinament és un acte individual, totalment intransferible, i que respon a tot el que hem viscut i tota l'estructura que aquella persona té. Encara que estigui amb altres, es pot començar a sentir inestabilitat, aïllament, insomni, tristesa profunda, i torna a aparèixer la por al futur, a la feina, al que serà de mi... perquè hi ha moltes pèrdues possibles. Aquesta intensitat emocional profunda necessita a vegades un aïllament, no rebre més estímuls. És important deixar-nos temps per estar sols i poder-nos regenerar per tornar-nos a trobar amb l'altre perquè, si no, la irritabilitat farà que moltes relacions tinguin dificultat per fluir." Joan Quintana

 

Com seran les relacions després del confinament?

"Hi ha parelles que han quedat confinades separades. Al treure la variable del contacte íntim, tenen ganes de coneixe's més i tenen unes converses profundes que probablement abans no tenien. És un exercici d'obrir-se a l'altre molt bonic. El màxim impacte serà la falta d'afecte per la falta de contacte, perquè el tacte, la pell, és una de les comunicacions que també tenim en les relacions, i és molt important. En comencem a tenir falta i el retrobament pot ser preciós i fins i tot serà de més bona qualitat. - Olga Barceló

Passarem d'unes relacions líquides a unes relacions més profundes, perquè ara aquesta distància ens fa apreciar molt més qui estimem. I sentim aquesta absència. El contacte ens falta, per tant, tenim més desig. Potser tindrem por de l'altre, perquè el virus està creant una homofòbia, potser hi ha por de si et faré un petó o una abraçada. Però si la parella funciona, no trontolla." - Monia Presta

 

 

"Ens han fet creure que el confinament és negatiu" (Olga Barceló)

 

"L'aïllament ens està fent més hàbils emocionalment. També crec que per primera vegada la gent està descobrint el seu espectre emocional amb si mateix. Ara, de cop i volta, estàs molt amb tu mateix, i com que la vida està en perill, l'hem posat en valor. La gent també està descobrint relacions que té". - Olga Barceló

"Ara és un moment de veure el que volem a la nostra vida i el que no. La vida ens porta coses negatives per aprendre. Si no extraiem algun missatge positiu, la vida ens ho tornarà a multiplicar. Si jo canvio i milloro aspectes de la meva vida, la societat millorarà. La 'crisi' significa canvi en grec, i en japonès significa oportunitat. Ara tenim una oportunitat". - Monia Presta

"Aquest confinament ens ha connectat amb la gratitud, amb una figura que és essencial pel benestar de la parella, que és la figura de la mare i del pare. Molts cops no han pogut estar amb nosaltres. Molts cops no han pogut ser acomiadats. Aquesta situació ens ha portat a una vivència interna, que és la mort. La gratitud ha estat un aprenentatge col·lectiu." - Joan Quintana

 

Claus perquè una parella rutlli

"Les parelles que funcionen millor són les que són tolerants. Tolerància té a veure amb respecte, la capacitat d'acceptar, acollir. Quan ens estimem, hem de poder acceptar els tics de l'altre". - Monia Presta

"La convivència és fàcil a la parella si hi ha aquestes potes:

  • Amistat
  • Compromís: la capacitat de prometre's un camí, voler-lo fer
  • Sexualitat que funcioni
  • Molta comunicació sana, assertiva i no violenta
  • Valors i projectes en comú

Si tot això no hi era, ara això es posa en evidència." - Monia Presta

"La recerca de l'altre com un tot complet, no té sentit. L'altre no ho és tot. Perquè una convivència amb una parella sigui agradable i permeti créixer les dues persones, l'altre ha de ser-hi. Molta gent s'enamora de com l'altre el fa sentir, no de l'altre. Molts cops hi ha qui viu i conviu amb una persona que li permet fer coses que sense l'altre no podria. Quan l'altre hi és, apareix la possibilitat de créixer junts". - Joan Quintana

"Molts cops l'altre és una idealització. I molts cops té a veure amb les nostres carències. Hem de relacionar-nos des de la plenitud. L'altre no ens ho pot donar tot, perquè llavors entro en relació de dependència, que no és sana. S'han de tenir valors en comú, no és coses o gustos en comú, no podem compartir-ho tot. De fet, la parella ha de tenir espai per a cadascú, per a la parella, i per a la parella i els fills". - Monia Presta

 

I el futur?

"Les parelles tenen oportunitats de trobar-se íntimament. També creixeran molts projectes. I és un moment òptim perquè moltes parelles es replantegin la seva relació." - Olga Barceló

"A l'àrea mediterrània, la proximitat física és vital per sentir-nos vius i, per tant, l'haurem de remodelar. Ara se'ns presenta un punt de bifurcació: hi haurà persones que aniran cap a una exaltació de l'individual (molta protecció, molta separació perquè hi haurà un llast de la por de perdre) i altres que seguiran cap a unes relacions properes. Cal un camí de cooperació perquè, si no, la vida serà insuportable: acceptació de l'altre, dels tics de l'altre, entendre que l'altre no és com jo ni ha de ser-ho, que ens hem de complementar. És un gran canvi relacional del qual en aquests moments només veiem la punta de l'iceberg". - Joan Quintana

 

 

VÍDEOS RELACIONATS

Anar al contingut