• Adeu al perfeccionisme
    Veure vídeo

    Adeu al perfeccionisme

    El programa s'ocupa del perfeccionisme i l'autoexigència, en el tennis i en la vida.
    Un excés de perfeccionisme ens pot portar a la paràlisi i a
    la frustració. Quin sentit té demanar a les coses o a les persones que siguin perfectes?
    En parlem amb Toni Nadal, oncle i exentrenador del tennista Rafael Nadal. Segons Toni Nadal, la perfecció no existeix, i no va ser mai l'ideal que va perseguir el seu nebot a les competicions. El seu objectiu era intentar ser "cada dia una mica millor".
    El psicòleg Antoni Bolinches convida en Gaspar Hernàndez a jugar el seu primer partit de tennis. I, com passa sovint, els inicis no són fàcils... Com podem gaudir del procés i no tant dels resultats? Com podem acceptar les nostres imperfeccions?
    I la Laura Ribas, experta en màrqueting digital, explica la seva experiència com a emprenedora. El seu èxit ha estat possible gràcies a tractar-se amb compassió i no deixar-se atrapar pel perfeccionisme.

    El programa s'ocupa del perfeccionisme i l'autoexigència, en el tennis i en la vida. Un excés de perfeccionisme ens pot portar a la paràlisi i a la frustració. Quin sentit té demanar a les coses o a les persones que siguin perfectes? En parlem amb Toni Nadal, oncle i exentrenador del tennista Rafael Nadal. Segons Toni Nadal, la perfecció no existeix, i no va ser mai l'ideal que va perseguir el seu nebot a les competicions. El seu objectiu era intentar ser "cada dia una mica millor". El psicòleg Antoni Bolinches convida en Gaspar Hernàndez a jugar el seu primer partit de tennis. I, com passa sovint, els inicis no són fàcils... Com podem gaudir del procés i no tant dels resultats? Com podem acceptar les nostres imperfeccions? I la Laura Ribas, experta en màrqueting digital, explica la seva experiència com a emprenedora. El seu èxit ha estat possible gràcies a tractar-se amb compassió i no deixar-se atrapar pel perfeccionisme.

  • Moviment i estat d'ànim
    Veure vídeo

    Moviment i estat d'ànim

    La pandèmia ens ha fet més conscients que mai de la importància del moviment i l'exercici, no només per al nostre físic, sinó per al nostre estat d'ànim.
    Gaspar Hernàndez comença parlant amb la psicòloga esportiva Patricia Ramírez, que explica els beneficis psicològics de practicar esport regularment. Com podem incorporar el moviment a les nostres vides? Patricia Ramírez dona eines per motivar-nos a posar-nos en marxa i no dialogar amb els pensaments "mandrosos".
    La metgessa i experta en neurociència Rosa Casafont incideix en els canvis que es produeixen al nostre cervell quan practiquem exercici físic. El moviment modifica els nostres neurotransmissors i millora la memòria, la capacitat d'aprenentatge, l'empatia i la presa de decisions.
    I l'osteòpata i fisioterapeuta David Ponce destaca la importància d'expressar les emocions.

    La pandèmia ens ha fet més conscients que mai de la importància del moviment i l'exercici, no només per al nostre físic, sinó per al nostre estat d'ànim. Gaspar Hernàndez comença parlant amb la psicòloga esportiva Patricia Ramírez, que explica els beneficis psicològics de practicar esport regularment. Com podem incorporar el moviment a les nostres vides? Patricia Ramírez dona eines per motivar-nos a posar-nos en marxa i no dialogar amb els pensaments "mandrosos". La metgessa i experta en neurociència Rosa Casafont incideix en els canvis que es produeixen al nostre cervell quan practiquem exercici físic. El moviment modifica els nostres neurotransmissors i millora la memòria, la capacitat d'aprenentatge, l'empatia i la presa de decisions. I l'osteòpata i fisioterapeuta David Ponce destaca la importància d'expressar les emocions.

  • Com podem tenir més coratge
    Veure vídeo

    Com podem tenir més coratge

    El programa explica fins a quin punt es pot desenvolupar el coratge. Com en podem tenir més en èpoques d'adversitat o d'incertesa.
    La primera protagonista del programa és Irene Villa, psicòloga i periodista. Als 12 anys va patir un greu atemptat d'ETA i va perdre les dues cames i tres dits de la mà esquerra. Però Irene Villa no ha volgut mai sentir-se una víctima ni viure des del ressentiment o el dolor. En lloc d'això, explica com podem apreciar el que tenim i enfocar-nos en l'agraïment i les ganes de viure.
    Gaspar Hernàndez també conversa amb l'economista Fernando Trias de Bes, que parla de la por i de com fer-hi front. Fernando Trias de Bes diu que tots tenim més coratge del que ens pensem i que davant de qualsevol situació sempre hi ha alguna cosa que podem fer per seguir endavant.
    I la psicòloga i mestra zen Laia Montserrat ens explica com podem connectar amb la nostra fortalesa interior a través del silenci i la meditació.

    El programa explica fins a quin punt es pot desenvolupar el coratge. Com en podem tenir més en èpoques d'adversitat o d'incertesa. La primera protagonista del programa és Irene Villa, psicòloga i periodista. Als 12 anys va patir un greu atemptat d'ETA i va perdre les dues cames i tres dits de la mà esquerra. Però Irene Villa no ha volgut mai sentir-se una víctima ni viure des del ressentiment o el dolor. En lloc d'això, explica com podem apreciar el que tenim i enfocar-nos en l'agraïment i les ganes de viure. Gaspar Hernàndez també conversa amb l'economista Fernando Trias de Bes, que parla de la por i de com fer-hi front. Fernando Trias de Bes diu que tots tenim més coratge del que ens pensem i que davant de qualsevol situació sempre hi ha alguna cosa que podem fer per seguir endavant. I la psicòloga i mestra zen Laia Montserrat ens explica com podem connectar amb la nostra fortalesa interior a través del silenci i la meditació.

  • La incomoditat
    Veure vídeo

    La incomoditat

    Com podem conviure amb la incomoditat? Fins a quin punt els períodes d'incomoditat poden ser oportunitats per créixer?
    De la incomoditat física i psicològica en parlem amb la piragüista olímpica Núria Vilarrubla. En Gaspar Hernàndez la visita al Parc Olímpic del Segre, a la Seu d'Urgell. La Núria navega en canoa per aigües braves i ha d'anar de genolls dins l'embarcació. Però la incomoditat més dura que ha d'afrontar és la gestió de les expectatives que hi ha a l'esport d'alt rendiment. La Núria cultiva l'atenció plena en les competicions. I explica que "la violència" de l'aigua li pot jugar a favor, si la sap aprofitar.
    La crisi que ha esclatat a causa de la pandèmia és sinònim d'incomoditat per a molta gent. La caçatalents i advocada Arancha Ruiz explica la importància de descobrir el talent que tots tenim i de buscar solucions innovadores per donar resposta a aquesta època d'incertesa.
    I el doctor Miquel Samarra, metge especialitzat en Medicina Esportiva, parla de l'anomenat "distrès" davant situacions excepcionals.

    Com podem conviure amb la incomoditat? Fins a quin punt els períodes d'incomoditat poden ser oportunitats per créixer? De la incomoditat física i psicològica en parlem amb la piragüista olímpica Núria Vilarrubla. En Gaspar Hernàndez la visita al Parc Olímpic del Segre, a la Seu d'Urgell. La Núria navega en canoa per aigües braves i ha d'anar de genolls dins l'embarcació. Però la incomoditat més dura que ha d'afrontar és la gestió de les expectatives que hi ha a l'esport d'alt rendiment. La Núria cultiva l'atenció plena en les competicions. I explica que "la violència" de l'aigua li pot jugar a favor, si la sap aprofitar. La crisi que ha esclatat a causa de la pandèmia és sinònim d'incomoditat per a molta gent. La caçatalents i advocada Arancha Ruiz explica la importància de descobrir el talent que tots tenim i de buscar solucions innovadores per donar resposta a aquesta època d'incertesa. I el doctor Miquel Samarra, metge especialitzat en Medicina Esportiva, parla de l'anomenat "distrès" davant situacions excepcionals.

  • Narcicisme i xarxes socials
    Veure vídeo

    Narcicisme i xarxes socials

    El programa s'ocupa del narcisisme, un tret de personalitat que han accentuat les xarxes socials. Gaspar Hernàndez comença entrevistant la psicòloga Júlia Pascual, amb molts seguidors a les xarxes. Segons ella, cal evitar estigmatitzar el narcisisme, perquè tots ho som una mica.
    El filòsof Jordi Pigem explica com les xarxes socials i la societat de consum han accentuat el narcisisme. Els nostres avantpassats estaven poc interessats a fer-se populars. Ho descobrim visitant amb Pigem el Museu Nacional de Catalunya.
    El programa mostra com viu un grup d'adolescents la pressió social i la por de les crítiques quan pengen una foto als seus perfils.
    I la psicòloga Elena Puig donarà eines per tenir més autoestima, sense haver d'estar pendents dels "likes" i l'aprovació dels altres.

    El programa s'ocupa del narcisisme, un tret de personalitat que han accentuat les xarxes socials. Gaspar Hernàndez comença entrevistant la psicòloga Júlia Pascual, amb molts seguidors a les xarxes. Segons ella, cal evitar estigmatitzar el narcisisme, perquè tots ho som una mica. El filòsof Jordi Pigem explica com les xarxes socials i la societat de consum han accentuat el narcisisme. Els nostres avantpassats estaven poc interessats a fer-se populars. Ho descobrim visitant amb Pigem el Museu Nacional de Catalunya. El programa mostra com viu un grup d'adolescents la pressió social i la por de les crítiques quan pengen una foto als seus perfils. I la psicòloga Elena Puig donarà eines per tenir més autoestima, sense haver d'estar pendents dels "likes" i l'aprovació dels altres.

  • Del "resistiré" a la resiliència
    Veure vídeo

    Del "resistiré" a la resiliència

    La crisi sanitaria de la Covid-19 ha comportat també una crisi econòmica i social: pèrdua de llocs de treball, ERTOs que no s'han cobrat i negocis tancats. Una situació incerta que té conseqüències psicològiques i emocionals. En aquest últim especial de "L'Ofici de (Sobre)Viure" ens preguntem per què hi ha persones que s'enfonsen, i d'altres tiren endavant. Què ho fa que hi ha persones més resilients que altres. I donarem eines per treballar la fortalesa emocional.
    Davant d'una adversitat, algunes persones són capaces de trobar-hi el sentit i la part positiva per sortir-ne millor, més fortes. És el que es coneix com a resiliència. Aquesta capacitat innata de l'ésser humà és fonamental per encarar situacions com la dels nostres testimonis.
    En Muhamadou Sowe va marxar de Gàmbia amb 15 anys. Quan va arribar a Catalunya dormia al carrer i gràcies a Caritas va aconseguir feina i formació. Ara, que ja tenia estabilitat laboral i havia reagrupat la família, ha patit un ERTO i ha hagut de tornar a demanar ajuda a Caritas per menjar. Al costat de la Llum Delàs, presidenta de la Fundació Roure, ens explicarà com ha viscut aquesta situació i com l'està superant.
    En Juan Niubó a principis de març va fer reformes a la botiga de complements que encara tenia. El confinament va impedir la reinauguració i, amb l'allargament de l'estat d'alarma, va haver de tancar-la definitivament. Per a en Juan ha estat l'oportunitat per prendre la decisió de dedicar-se a la seva passió, la pintura. Un exemple de reinvenció com el del Xavier Guix, que fa anys va passar de ser actor a psicòleg.
    Tot això a l'espai de Fira de Barcelona, punt emblemàtic i que marca l'inici d'aquesta crisi amb la cancel·lació del Mobile World Congress.

    La crisi sanitaria de la Covid-19 ha comportat també una crisi econòmica i social: pèrdua de llocs de treball, ERTOs que no s'han cobrat i negocis tancats. Una situació incerta que té conseqüències psicològiques i emocionals. En aquest últim especial de "L'Ofici de (Sobre)Viure" ens preguntem per què hi ha persones que s'enfonsen, i d'altres tiren endavant. Què ho fa que hi ha persones més resilients que altres. I donarem eines per treballar la fortalesa emocional. Davant d'una adversitat, algunes persones són capaces de trobar-hi el sentit i la part positiva per sortir-ne millor, més fortes. És el que es coneix com a resiliència. Aquesta capacitat innata de l'ésser humà és fonamental per encarar situacions com la dels nostres testimonis. En Muhamadou Sowe va marxar de Gàmbia amb 15 anys. Quan va arribar a Catalunya dormia al carrer i gràcies a Caritas va aconseguir feina i formació. Ara, que ja tenia estabilitat laboral i havia reagrupat la família, ha patit un ERTO i ha hagut de tornar a demanar ajuda a Caritas per menjar. Al costat de la Llum Delàs, presidenta de la Fundació Roure, ens explicarà com ha viscut aquesta situació i com l'està superant. En Juan Niubó a principis de març va fer reformes a la botiga de complements que encara tenia. El confinament va impedir la reinauguració i, amb l'allargament de l'estat d'alarma, va haver de tancar-la definitivament. Per a en Juan ha estat l'oportunitat per prendre la decisió de dedicar-se a la seva passió, la pintura. Un exemple de reinvenció com el del Xavier Guix, que fa anys va passar de ser actor a psicòleg. Tot això a l'espai de Fira de Barcelona, punt emblemàtic i que marca l'inici d'aquesta crisi amb la cancel·lació del Mobile World Congress.

  • Qui cuida els cuidadors?
    Veure vídeo

    Qui cuida els cuidadors?

    Qui cuida els cuidadors? Des del Recinte Modernista de Sant Pau, donem eines psicològiques per al sector sanitari que està patint les conseqüències de l'estrès al qual ha estat sotmès durant la pandèmia.

    Qui cuida els cuidadors? Des del Recinte Modernista de Sant Pau, donem eines psicològiques per al sector sanitari que està patint les conseqüències de l'estrès al qual ha estat sotmès durant la pandèmia.

  • Els dols interromputs
    Veure vídeo

    Els dols interromputs

    Durant aquests mesos de confinament, moltes famílies no han pogut acompanyar o ni tan sols acomiadar familiars i éssers estimats en la recta final de la seva vida. Al dolor de saber les circumstàncies en què han mort, s'hi afegeixen els sentiments d'impotència i de ràbia. El segon especial de "L'ofici de (sobre)viure", amb Gaspar Hernàndez, parla de la importància dels rituals, de com ajuden a alleujar el dolor i compta amb testimonis que expliquen com gestionen moments tan complicats.
    El programa arrenca amb el testimoni de l'actriu Gemma Deusedas, que ha perdut la mare durant el confinament. Després que una ambulància se l'emportés quan va emmalaltir, la família ja no la va veure més. Al costat de la psicòloga Olga Barceló, la Gemma explica com decideix organitzar una petita cerimònia de comiat per videoconferència.
    L'altre testimoni del programa és el de la Meius Ferrés, que fa temps ja va perdre el seu marit i recentment ha viscut la mort de la seva sogra, que era com la seva mare. A la conversa s'hi afegeix l'Adela Torres, fundadora i presidenta d'AVES, el grup de dol al qual assistien tant la Meius com la seva sogra. Les dues parlaran de com passar en grup el procés d'una pèrdua.
    Finalment, les experiències i els dubtes dels espectadors i el debat sobre l'acceptació de la mort i els rituals que es poden fer, amb Eva Juan, psicòloga; Francesc Torralba, filòsof i teòleg, i Alexis Racionero, escriptor i terapeuta.

    Durant aquests mesos de confinament, moltes famílies no han pogut acompanyar o ni tan sols acomiadar familiars i éssers estimats en la recta final de la seva vida. Al dolor de saber les circumstàncies en què han mort, s'hi afegeixen els sentiments d'impotència i de ràbia. El segon especial de "L'ofici de (sobre)viure", amb Gaspar Hernàndez, parla de la importància dels rituals, de com ajuden a alleujar el dolor i compta amb testimonis que expliquen com gestionen moments tan complicats. El programa arrenca amb el testimoni de l'actriu Gemma Deusedas, que ha perdut la mare durant el confinament. Després que una ambulància se l'emportés quan va emmalaltir, la família ja no la va veure més. Al costat de la psicòloga Olga Barceló, la Gemma explica com decideix organitzar una petita cerimònia de comiat per videoconferència. L'altre testimoni del programa és el de la Meius Ferrés, que fa temps ja va perdre el seu marit i recentment ha viscut la mort de la seva sogra, que era com la seva mare. A la conversa s'hi afegeix l'Adela Torres, fundadora i presidenta d'AVES, el grup de dol al qual assistien tant la Meius com la seva sogra. Les dues parlaran de com passar en grup el procés d'una pèrdua. Finalment, les experiències i els dubtes dels espectadors i el debat sobre l'acceptació de la mort i els rituals que es poden fer, amb Eva Juan, psicòloga; Francesc Torralba, filòsof i teòleg, i Alexis Racionero, escriptor i terapeuta.

  • Les abraçades pendents
    Veure vídeo

    Les abraçades pendents

    La pandèmia del coronavirus ha tingut moltes repercussions psicològiques i emocionals. El primer programa especial de L'Ofici de SobreViure se centrarà en com la distància social ha modificat el concepte del contacte físic i ha fet, en algunes ocasions, que tinguem por d'abraçar-nos o fer-nos petons.

    Els testimonis i la participació de la ciutadania ens explicaran quines emocions i experiències personals els han fet despertar el confinament i la desescalada. Per la seva banda, els experts i els psicòlegs ens donaran resposta a l'hora de gestionar l'ansietat i la por. A més, també parlarem de les relacions i si poden sortir més enfortides d'aquesta pandèmia.

    Coneixerem com ha viscut aquests mesos la Mari Carmen, que va contagiar el seu marit de coronavirus i que ha estat més d'un mes a l'UCI en coma induït. Al costat de la psicòloga Mercè Conangla, ens parlarà de com ha viscut la incertesa i el patiment durant tots aquest temps sense poder veure la seva parella.

    Comptarem amb el testimoni de la Marta, una dona que està acostumada a tenir una vida social molt activa que ha descobert com li ha produït molta angoixa tornar a sortir de casa després del confinament. Juntament amb la psicòloga Begoña Odriozola, ens explicarà amb quines eines està fent front a aquesta ansietat.

    A més, tindrem una taula rodona sobre com estan evolucionant les relacions entre les persones amb els psicòlegs Eva Bach i Joan Quintana, i l'expert en comunicació interpersonal Ferran Ramon Cortés.

    Tot plegat des d'un espai que normalment és ple de vida però que des de fa uns mesos és buit: l'escenari emblemàtic del Palau Sant Jordi de Barcelona

    La pandèmia del coronavirus ha tingut moltes repercussions psicològiques i emocionals. El primer programa especial de L'Ofici de SobreViure se centrarà en com la distància social ha modificat el concepte del contacte físic i ha fet, en algunes ocasions, que tinguem por d'abraçar-nos o fer-nos petons. Els testimonis i la participació de la ciutadania ens explicaran quines emocions i experiències personals els han fet despertar el confinament i la desescalada. Per la seva banda, els experts i els psicòlegs ens donaran resposta a l'hora de gestionar l'ansietat i la por. A més, també parlarem de les relacions i si poden sortir més enfortides d'aquesta pandèmia. Coneixerem com ha viscut aquests mesos la Mari Carmen, que va contagiar el seu marit de coronavirus i que ha estat més d'un mes a l'UCI en coma induït. Al costat de la psicòloga Mercè Conangla, ens parlarà de com ha viscut la incertesa i el patiment durant tots aquest temps sense poder veure la seva parella. Comptarem amb el testimoni de la Marta, una dona que està acostumada a tenir una vida social molt activa que ha descobert com li ha produït molta angoixa tornar a sortir de casa després del confinament. Juntament amb la psicòloga Begoña Odriozola, ens explicarà amb quines eines està fent front a aquesta ansietat. A més, tindrem una taula rodona sobre com estan evolucionant les relacions entre les persones amb els psicòlegs Eva Bach i Joan Quintana, i l'expert en comunicació interpersonal Ferran Ramon Cortés. Tot plegat des d'un espai que normalment és ple de vida però que des de fa uns mesos és buit: l'escenari emblemàtic del Palau Sant Jordi de Barcelona

  • Atreveix-te a ser tu
    Veure vídeo

    Atreveix-te a ser tu

    El programa s'ocupa de l'autoconeixement i de com viure des de l'autenticitat. Gaspar Hernàndez comença parlant amb la pedagoga Eva Bach, per esbrinar fins a quin punt durant la infantesa som més nosaltres mateixos. El programa també parla amb el conferenciant Borja Vilaseca, que explica com va endinsar-se en el camí de l'autoconeixement i el creixement personal. Gaspar Hernàndez també conversa amb Joan Antoni Melé, banquer i impulsor de la banca ètica, que té una visió crítica sobre els valors actuals de la societat. L'apunt final del programa és de l'escriptor Josep Maria Espinàs, que sempre ha estat més interessat en el coneixement dels altres que no pas d'ell mateix.

    El programa s'ocupa de l'autoconeixement i de com viure des de l'autenticitat. Gaspar Hernàndez comença parlant amb la pedagoga Eva Bach, per esbrinar fins a quin punt durant la infantesa som més nosaltres mateixos. El programa també parla amb el conferenciant Borja Vilaseca, que explica com va endinsar-se en el camí de l'autoconeixement i el creixement personal. Gaspar Hernàndez també conversa amb Joan Antoni Melé, banquer i impulsor de la banca ètica, que té una visió crítica sobre els valors actuals de la societat. L'apunt final del programa és de l'escriptor Josep Maria Espinàs, que sempre ha estat més interessat en el coneixement dels altres que no pas d'ell mateix.

  • Psicologia per aprimar-nos
    Veure vídeo

    Psicologia per aprimar-nos

    El programa ofereix eines psicològiques per cuidar la nostra salut i, si s'escau, perdre pes. Gaspar Hernàndez comença conversant amb el psicòleg Rafael Santandreu, per al qual l'objectiu no ha de ser aprimar-se, sinó estar en forma. Santandreu explica quina és la seva rutina diària al gimnàs, i com cuida la seva alimentació. De nutrició també en parla Maria Pilar Casanovas, partidària d'escoltar atentament el que ens demana el cos a través del "mindful eating", o alimentació conscient. La Maria Pilar va perdre més de 20 quilos canviant la seva manera de relacionar-se amb el menjar. Per acabar, el programa conversa amb la nutricionista Neus Elcacho sobre alimentació i emocions.

    El programa ofereix eines psicològiques per cuidar la nostra salut i, si s'escau, perdre pes. Gaspar Hernàndez comença conversant amb el psicòleg Rafael Santandreu, per al qual l'objectiu no ha de ser aprimar-se, sinó estar en forma. Santandreu explica quina és la seva rutina diària al gimnàs, i com cuida la seva alimentació. De nutrició també en parla Maria Pilar Casanovas, partidària d'escoltar atentament el que ens demana el cos a través del "mindful eating", o alimentació conscient. La Maria Pilar va perdre més de 20 quilos canviant la seva manera de relacionar-se amb el menjar. Per acabar, el programa conversa amb la nutricionista Neus Elcacho sobre alimentació i emocions.

  • Banys de bosc
    Veure vídeo

    Banys de bosc

    Gaspar Hernàndez fa un recorregut per diferents boscos i hi practica els anomenats "banys de bosc". Per començar, Josep Gordi, geògraf i professor de la Universitat de Girona, explica els beneficis de caminar i respirar envoltats d'arbres. Gaspar Hernàndez també entrevista Annette Lavrijsen, autora del llibre "Shinrin-yoku", que parla dels beneficis científicament demostrats d'aquesta tradició, i de com podem practicar-la en boscos pròxims a la ciutat. I, per acabar, Sergi Aynó, activista de la consciència global, parla de boscos i espiritualitat.

    Gaspar Hernàndez fa un recorregut per diferents boscos i hi practica els anomenats "banys de bosc". Per començar, Josep Gordi, geògraf i professor de la Universitat de Girona, explica els beneficis de caminar i respirar envoltats d'arbres. Gaspar Hernàndez també entrevista Annette Lavrijsen, autora del llibre "Shinrin-yoku", que parla dels beneficis científicament demostrats d'aquesta tradició, i de com podem practicar-la en boscos pròxims a la ciutat. I, per acabar, Sergi Aynó, activista de la consciència global, parla de boscos i espiritualitat.

  • Felicitat a la feina
    Veure vídeo

    Felicitat a la feina

    És possible experimentar felicitat a la feina? Hauria de ser un objectiu? El programa comença conversant amb Pilar Jericó, empresària i conferenciant, que explica com podem realitzar-nos professionalment, i com ho va fer ella per sortir-se'n quan no tenia diners ni per arribar a final de mes. Gaspar Hernàndez també conversa amb la psicòloga i coach Joana Frigolé, que explica què podem fer quan la feina ens avorreix o se'ns fa feixuc el dia a dia. I el programa acaba amb les reflexions de Mercè Brey, llicenciada en Ciències Empresarials, que ha desenvolupat la seva carrera en l'àmbit de la internacionalització de les empreses i prioritza les relacions interpersonals.

    És possible experimentar felicitat a la feina? Hauria de ser un objectiu? El programa comença conversant amb Pilar Jericó, empresària i conferenciant, que explica com podem realitzar-nos professionalment, i com ho va fer ella per sortir-se'n quan no tenia diners ni per arribar a final de mes. Gaspar Hernàndez també conversa amb la psicòloga i coach Joana Frigolé, que explica què podem fer quan la feina ens avorreix o se'ns fa feixuc el dia a dia. I el programa acaba amb les reflexions de Mercè Brey, llicenciada en Ciències Empresarials, que ha desenvolupat la seva carrera en l'àmbit de la internacionalització de les empreses i prioritza les relacions interpersonals.

  • La intel·ligència del cor
    Veure vídeo

    La intel·ligència del cor

    Gaspar Hernàndez parla amb el doctor Manel Ballester, cardiòleg, sobre la coherència cardíaca, la coherència de grup i les emocions que el cor no tolera bé. Amb la doctora Rosa Casafont, metgessa i especialista en neurociències, el programa es pregunta si hem de seguir el que ens diu el cor o la raó, i fins a quin punt estan interrelacionats el cor i el cervell. I, finalment, Gaspar Hernàndez conversa amb Concha Pinós, cofundadora del Centre d'Estudis Contemplatius, sobre la bondat: com la pràctica de la bondat beneficia el cervell segons les últimes investigacions neurocientífiques.

    Gaspar Hernàndez parla amb el doctor Manel Ballester, cardiòleg, sobre la coherència cardíaca, la coherència de grup i les emocions que el cor no tolera bé. Amb la doctora Rosa Casafont, metgessa i especialista en neurociències, el programa es pregunta si hem de seguir el que ens diu el cor o la raó, i fins a quin punt estan interrelacionats el cor i el cervell. I, finalment, Gaspar Hernàndez conversa amb Concha Pinós, cofundadora del Centre d'Estudis Contemplatius, sobre la bondat: com la pràctica de la bondat beneficia el cervell segons les últimes investigacions neurocientífiques.

  • Com podem deixar de menjar-nos l'olla
    Veure vídeo

    Com podem deixar de menjar-nos l'olla

    Les preocupacions són el tema d'aquest programa. Com cal gestionar-les o, fins i tot, evitar-les. Gaspar Hernàndez comença conversant amb la doctora en Psicologia Jenny Moix, autora del llibre "Mi mente sin mí", que parla de l'anomenada "ment de mico", la ment que no para de saltar cap al passat i al futur. Gaspar Hernàndez continua el seu recorregut amb la monja budista Guen Lochani, que explica com es poden gestionar les preocupacions a través de la meditació. I l'últim entrevistat és Halil Bárcena, islamòleg, que explica el vincle entre el sufisme i el moment present, i com connecta ell amb el moment present a través de la música.

    Les preocupacions són el tema d'aquest programa. Com cal gestionar-les o, fins i tot, evitar-les. Gaspar Hernàndez comença conversant amb la doctora en Psicologia Jenny Moix, autora del llibre "Mi mente sin mí", que parla de l'anomenada "ment de mico", la ment que no para de saltar cap al passat i al futur. Gaspar Hernàndez continua el seu recorregut amb la monja budista Guen Lochani, que explica com es poden gestionar les preocupacions a través de la meditació. I l'últim entrevistat és Halil Bárcena, islamòleg, que explica el vincle entre el sufisme i el moment present, i com connecta ell amb el moment present a través de la música.

Anar al contingut