Marc Roig
Marc Roig

Marc Roig: la tècnica de carrera

Marc Roig és maratonià. És campió de Catalunya de Mitja Marató i va ser el primer català de creuar la meta a la Marató de Barcelona del 2010 i 2011, fent un temps de 2 hores i 18 minuts. A més, és tercer en el rànquing espanyol de marató masculina.

A curt termini espera córrer la marató en menys de 2 hores i 15 minuts i, ben aviat, poder participar en els Jocs Olímpics. La funció d'en Marc serà la d'ensenyar una bona tècnica de carrera als concursants. La seva experiència en maratons fa que sigui el company de viatge perfecte per a un repte com el d'"El mur".

"Començar a córrer és molt més senzill del que et penses però cal fer-ho bé. No tinguis pressa per fer més i més kilòmetres; jo et recomano que comencis amb entrenaments de màxim 30 minuts i, sobretot, que intercalis córrer amb caminar. Pensa que la bona tècnica és la base de l'èxit i per córrer amb bona tècnica no podem anar cansats. Per tant, si ets novell, corre dos minuts i camina'n dos més. I així durant cinc vegades."

Twitter: @marcroigtio
Anar al contingut