Estimar-se i cuidar-se un mateix és vital

Estimar-se i cuidar-se un mateix és vital

Les exigències del nostre dia a dia fan que moltes vegades ens oblidem de nosaltres mateixos i no ens cuidem, una qüestió que pot provocar efectes nocius a molts nivells. Avui hem parlat amb la psicòloga Sílvia Congost, especialista en dependència emocional, autoestima i teràpia de parella, que ens ha recordat que és molt important estimar-nos i cuidar-nos per ajudar al nostre desenvolupament com a persones. Per fer-ho, Congost ens ha recomanat tres consells: menjar sa, cuidar la ment i les relacions dels nostres éssers propers.

Pots utilitzar chromecast a l'APP de TV3