Entrenament full body amb Cesc Escolà!

Aquesta tarda, l'entrenador personal Cesc Escolà ha tornat al "Tot es mou" acompanyat de la periodista Míriam Riau per fer-nos activar tot el cos. L'entrenament d'aquest dilluns és un "full body", un entrenament complet amb què es treballa tot el cos i no es necessita material. En aquesta ocasió, en Cesc ens ha proposat un entrenament de sis exercicis amb dues repeticions de cada un. Després de l'escalfament, els exercicis que ha proposat són l'squat jump i el power lunge , la cadira búlgara i la cadira lunge, el burpee i el combo genoll abs, el push up des de terra i les elevacions lumbars braços, el power crunch combat i el desplaçament de l'os. L'objectiu d'aquesta sèrie d'exercicis, ara que s'acosta l'estiu, és aconseguir dèficit calòric i, per tant, reduir el greix acumulat

TEMES:
Esports
Pots utilitzar chromecast a l'APP de TV3