Circuit full body amb Cesc Escolà i Miki Núñez

Per posar ritme i moviment a aquesta tarda de divendres, el professional del fitness Cesc Escolà ha preparat un circuit full body per fer exercici a casa. La rutina ha començat amb un breu escalfament i després ha passat al bloc dur de l'entrenament, que consta de tres parts de quatre minuts cadascuna. Els exercicis que ha proposat són: un squatpress amb motxilla; un lunge altern i espatlles amb ampolles d'aigua; un plank i push up de tríceps; un salt i un burpee; castors, i samba. Abans d'acabar, Escolà ens ha proposat una sèrie d'estiraments

Pots utilitzar chromecast a l'APP de TV3