Aprenem a nedar bé: crol, esquena, braça i papallona

Ara que ve l'estiu, un dels esports més fàcils de fer és la natació. Avui hem volgut parlar dels beneficis d'aquest esport amb David Ponce, el nostre osteòpata de capçalera. L'expert ens ha explicat per què és tan bona la natació, si és l'esport més complet, fins a quin punt és important la tècnica, si una mala tècnica pot provocar una lesió i quines lesions ens pot provocar una mala tècnica.
Finalment, també hem parlat amb Jonatan Gómez, entrenador i tècnic especialitzat en natació, per saber quins estils de natació trobem, si tots els estils van bé per a tothom, quins exercicis preparatoris podem fer per no lesionar-nos, quins elements podem usar i quins grups musculars hem d'enfortir si volem nedar bé.

TEMES:
EsportsSalut
Pots utilitzar chromecast a l'APP de TV3