La manca de rutines i l'angoixa afecten la qualitat del son durant el confinament

El confinament ha alterat les nostres activitats quotidianes i ritmes vitals, i això es tradueix també en una pitjor qualitat del son i dels somnis. Ens costa més adormir-nos i ho fem de manera més lleugera. Mantenir les rutines és la clau per millorar-ho.

Pots utilitzar chromecast a l'APP de TV3