Abordem la importància de l'exercici físic, practicat d'una manera regular i apropiadament, com a eina per fomentar la salut i el benestar de la persona, però també per a un envelliment sa i actiu. En parlarem amb Glòria Batalla, una pionera de la natació sincronitzada; Maria Boj, excursionista, i el Dr. Jordi Porta, antropometrista, catedràtic de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport a INEFC.