La bona hidratació és fonamental, i per això hem convidat el nutricionista de l'esport Àlex Pérez, que ens explica com ho hem de fer i de què serveixen aquestes begudes de moda, les isotòniques i les energètiques, i fins i tot ens en fa una de casolana. Laura Solé ha sortit al carrer i hem trobat de tot, persones que fan esport sota un sol de justícia, però la majoria esperen que disminueixi la intensitat del sol.