En el tercer capítol d'"Aire lliure", Judit Mascó descobreix l'espectacular biodiversitat del parc natural del delta de l'Ebre al costat d'Albert Om, amb qui fa una ruta en bicicleta. A més, la presentadora visita Amposta per vestir-se de blanc i aprendre les primeres lliçons d'esgrima al Centre de Tecnificació Esportiva que hi ha a la capital del Montsià. Judit Mascó practicarà esgrima al Centre de Tecnificació Esportiva d'Amposta   "Aire lliure" continua el recorregut per les Terres de l'Ebre visitant l'illa de Buda i mostrant la sega de l'arròs com es feia abans, les muscleres i la pesca ancestral. També descobreix el joc de les birles i sentirà la música del cantant de l'Ametlla de Mar Miquel del Roig. La visita al delta de l'Ebre ens oferirà uns paisatges espectaculars   Aquest estiu, les nits de diumenge a TV3 són per a les propostes d'"Aire lliure", que vol donar a conèixer el territori, amb la gent que hi viu i les seves activitats quotidianes, a partir de l'activitat física i l'esport. El programa, dirigit per Antoni Real, realitzat per Narcís Noguera i amb producció d'Esther Poses, és una coproducció de Televisió de Catalunya amb Filmut.