TOTS ELS ÀUDIOS

  • Cal entrenar-se sense esmorzar?
    Escolta àudio

    Cal entrenar-se sense esmorzar?

    Entrenar-se sense haver esmorzat s'ha posat de moda, però serveix per a alguna cosa? Es perd el greix més ràpid? En parlem amb l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez. Vols aprendre a cuinar la coliflor sense empudegar la casa? Parlem de les propietats de les crucíferes com la coliflor, unes verdures saníssimes que tenen mala fama injustificada.

    Entrenar-se sense haver esmorzat s'ha posat de moda, però serveix per a alguna cosa? Es perd el greix més ràpid? En parlem amb l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez. Vols aprendre a cuinar la coliflor sense empudegar la casa? Parlem de les propietats de les crucíferes com la coliflor, unes verdures saníssimes que tenen mala fama injustificada.

  • Com s'han de congelar i descongelar els aliments
    Escolta àudio

    Com s'han de congelar i descongelar els aliments

    Quins aliments es poden congelar i quins no? Com es poden descongelar els aliments sense riscos? La Gina Estapé resol tots els dubtes. També parlem amb Jaume Giménez, nutricionista esportiu, sobre com l'activitat física pot ajudar a millorar la diabetis.

    Quins aliments es poden congelar i quins no? Com es poden descongelar els aliments sense riscos? La Gina Estapé resol tots els dubtes. També parlem amb Jaume Giménez, nutricionista esportiu, sobre com l'activitat física pot ajudar a millorar la diabetis.

  • Alimentació per a nadons: "baby led weaning"
    Escolta àudio

    Alimentació per a nadons: "baby led weaning"

    Parlem amb Clara Farràs del "baby led weaning" o alimentació complementària a demanda, una manera divertida, sana i avalada per nutricionistes d'incorporar aliments sòlids en la dieta dels nadons. També et donem consells per fer-te vegetarià sense perdre el cap o la salut, amb el nutricionista David Gasol.

    Parlem amb Clara Farràs del "baby led weaning" o alimentació complementària a demanda, una manera divertida, sana i avalada per nutricionistes d'incorporar aliments sòlids en la dieta dels nadons. També et donem consells per fer-te vegetarià sense perdre el cap o la salut, amb el nutricionista David Gasol.

  • Bona digestió, bona salut
    Escolta àudio

    Bona digestió, bona salut

    Tenir una bona digestió és clau per tenir una bona salut. En parlem amb Ángela Quintas, que presenta "El secreto de la buena digestión". A "La cuina que cura" Gina Estapé ens explica trucs per millorar l'absorció del ferro.

    Tenir una bona digestió és clau per tenir una bona salut. En parlem amb Ángela Quintas, que presenta "El secreto de la buena digestión". A "La cuina que cura" Gina Estapé ens explica trucs per millorar l'absorció del ferro.

  • Aliments i trucs per dormir millor
    Escolta àudio

    Aliments i trucs per dormir millor

    Comencem l'any amb la Gina Estapé i els seus trucs alimentaris per millorar la qualitat del son. També parlem de la intolerància a la fructosa i us donem quatre consells per superar amb sentit comú els excessos de les festes.

    Comencem l'any amb la Gina Estapé i els seus trucs alimentaris per millorar la qualitat del son. També parlem de la intolerància a la fructosa i us donem quatre consells per superar amb sentit comú els excessos de les festes.

  • Cal un Nadal saludable?
    Escolta àudio

    Cal un Nadal saludable?

    Què és millor, preocupar-se per un Nadal saludable o relaxar-se per uns dies i menjar bé la resta de l'any? També recuperem el psicòleg i dietista Samuel Pujol explicant la relació entre les emocions i la digestió i repassem el decàleg del consumidor responsable amb l'Esther Vivas.

    Què és millor, preocupar-se per un Nadal saludable o relaxar-se per uns dies i menjar bé la resta de l'any? També recuperem el psicòleg i dietista Samuel Pujol explicant la relació entre les emocions i la digestió i repassem el decàleg del consumidor responsable amb l'Esther Vivas.

  • La dieta cetogènica i les malalties minoritàries
    Escolta àudio

    La dieta cetogènica i les malalties minoritàries

    La dieta cetogènica ha demostrat una gran eficàcia per tractar algunes malalties, com l'epilèpsia refractària o el dèficit de GLUT 1. En parlem amb la dietista i nutricionista de la Fundació Alícia Alba Adot. Gina Estapé, dietista i cuinera, ens dona idees per regalar estris de cuina saludable aquest Nadal.

    La dieta cetogènica ha demostrat una gran eficàcia per tractar algunes malalties, com l'epilèpsia refractària o el dèficit de GLUT 1. En parlem amb la dietista i nutricionista de la Fundació Alícia Alba Adot. Gina Estapé, dietista i cuinera, ens dona idees per regalar estris de cuina saludable aquest Nadal.

  • La relació entre l'obesitat i els anuncis de productes infantils
    Escolta àudio

    La relació entre l'obesitat i els anuncis de productes infantils

    Parlem amb les autores d'un estudi que revela els trucs que fan servir els anuncis de productes infantils per fomentar-ne el consum. També entrevistem el doctor Ramon Estruch sobre un prometedor estudi fet amb treballadors de SEAT que demostra el poder dels petits canvis per millorar la salut. Per acabar, Gina Estapé ens parla dels aliments rics en vitamina C.

    Parlem amb les autores d'un estudi que revela els trucs que fan servir els anuncis de productes infantils per fomentar-ne el consum. També entrevistem el doctor Ramon Estruch sobre un prometedor estudi fet amb treballadors de SEAT que demostra el poder dels petits canvis per millorar la salut. Per acabar, Gina Estapé ens parla dels aliments rics en vitamina C.

  • Demostrat: només calen sis mesos per millorar la salut
    Escolta àudio

    Demostrat: només calen sis mesos per millorar la salut

    El doctor Ramon Estruch del Clínic de Barcelona ens explica els resultats sorprenents d'un estudi fet amb treballadors de la SEAT que durant sis mesos van fer petits canvis en la dieta i els hàbits.

    El doctor Ramon Estruch del Clínic de Barcelona ens explica els resultats sorprenents d'un estudi fet amb treballadors de la SEAT que durant sis mesos van fer petits canvis en la dieta i els hàbits.

  • La vitamina C cura els refredats?
    Escolta àudio

    La vitamina C cura els refredats?

    Gina Estapé ens parla dels aliments amb més vitamina C i ens explica quines propietats té.

    Gina Estapé ens parla dels aliments amb més vitamina C i ens explica quines propietats té.

  • Ares Teixidó ens explica com conviu amb la diabetis
    Escolta àudio

    Ares Teixidó ens explica com conviu amb la diabetis

    La presentadora Ares Teixidó parla de la seva malaltia i del projecte Sweet Warriors i Gina Estapé ens explica per què els greixos són importants i com s'han de fer servir a la cuina.

    La presentadora Ares Teixidó parla de la seva malaltia i del projecte Sweet Warriors i Gina Estapé ens explica per què els greixos són importants i com s'han de fer servir a la cuina.

  • El sistema d'entrenament més intel·ligent del món
    Escolta àudio

    El sistema d'entrenament més intel·ligent del món

    Néstor Serra, entrenador personal i responsable dels centres Ludus, ens explica com entrenar de manera correcta per evitar lesions i millorar la funció i el moviment. També ens visita la Gina Estapé per revelar tots els trucs per fer una crema perfecta.

    Néstor Serra, entrenador personal i responsable dels centres Ludus, ens explica com entrenar de manera correcta per evitar lesions i millorar la funció i el moviment. També ens visita la Gina Estapé per revelar tots els trucs per fer una crema perfecta.

  • Tot sobre la microbiota i la salut
    Escolta àudio

    Tot sobre la microbiota i la salut

    Milions de bacteris viuen a dins del cos i la nostra salut en depèn. El nutricionista Marc Vergés ens explica com n'hem de tenir cura. També parlem de la sal i de com s'ha de fer servir amb cura.

    Milions de bacteris viuen a dins del cos i la nostra salut en depèn. El nutricionista Marc Vergés ens explica com n'hem de tenir cura. També parlem de la sal i de com s'ha de fer servir amb cura.

  • Nutrició per millorar la salut general
    Escolta àudio

    Nutrició per millorar la salut general

    Els nutricionistes no només serveixen per perdre pes; expliquem en què més et poden ajudar. També parlem d'endolcidors saludables per a pastissos i de la relació entre carn i crisi climàtica.

    Els nutricionistes no només serveixen per perdre pes; expliquem en què més et poden ajudar. També parlem d'endolcidors saludables per a pastissos i de la relació entre carn i crisi climàtica.

  • Contaminants ambientals i càncer de mama
    Escolta àudio

    Contaminants ambientals i càncer de mama

    El menjar, la roba, els cosmètics o l'aigua contenen substàncies que, segons els últims estudis, podrien estar relacionats directament amb un increment del risc de tenir càncer de mama.

    El menjar, la roba, els cosmètics o l'aigua contenen substàncies que, segons els últims estudis, podrien estar relacionats directament amb un increment del risc de tenir càncer de mama.

Anar al contingut