La cuina que cura, amb Green Vita

  • Xocolata sí, però quina?
    Escolta àudio

    Xocolata sí, però quina?

    La dietista i cuinera Gina Estapé ens ajuda a esbrinar quina és la millor xocolata des del punt de vista nutricional i ens explica quin paper pot tenir en una dieta sana.

    La dietista i cuinera Gina Estapé ens ajuda a esbrinar quina és la millor xocolata des del punt de vista nutricional i ens explica quin paper pot tenir en una dieta sana.

  • Les meravelloses propietats dels aliments fermentats
    Escolta àudio

    Les meravelloses propietats dels aliments fermentats

    La dietista Gina Estapé ens explica els beneficis de menjar iogurts, quefir i altres productes fermentats de manera regular.

    La dietista Gina Estapé ens explica els beneficis de menjar iogurts, quefir i altres productes fermentats de manera regular.

  • Menja això per tenir una bona salut cardiovascular
    Escolta àudio

    Menja això per tenir una bona salut cardiovascular

    La dietista Gina Estapé ens parla dels aliments que poden contribuir a millorar la salut cardiovascular.

    La dietista Gina Estapé ens parla dels aliments que poden contribuir a millorar la salut cardiovascular.

  • Greixos saludables a la cuina
    Escolta àudio

    Greixos saludables a la cuina

    Els greixos són indispensables en qualsevol dieta sana, però hem de saber quins aliments ens els proporcionen i com cuinar-los. Com sempre, la Gina Estapé ens dona un cop de mà i ens regala una recepta.

    Els greixos són indispensables en qualsevol dieta sana, però hem de saber quins aliments ens els proporcionen i com cuinar-los. Com sempre, la Gina Estapé ens dona un cop de mà i ens regala una recepta.

  • Com tenir els ossos més forts
    Escolta àudio

    Com tenir els ossos més forts

    T'expliquem com has de cuinar i què has de menjar per tenir uns ossos forts més enllà del calci. Trucs, consells i, com sempre, una recepta de regal. Amb la dietista i cuinera integrativa Gina Estapé.

    T'expliquem com has de cuinar i què has de menjar per tenir uns ossos forts més enllà del calci. Trucs, consells i, com sempre, una recepta de regal. Amb la dietista i cuinera integrativa Gina Estapé.

  • Els berenars saludables són possibles
    Escolta àudio

    Els berenars saludables són possibles

    No cal que tots els berenars siguin ultraprocessats! La dietista i cuinera integrativa Gina Estapé ens suggereix alternatives sanes i saboroses per a les criatures (i per als grans, també).

    No cal que tots els berenars siguin ultraprocessats! La dietista i cuinera integrativa Gina Estapé ens suggereix alternatives sanes i saboroses per a les criatures (i per als grans, també).

  • Cuina per tenir cura de la microbiota
    Escolta àudio

    Cuina per tenir cura de la microbiota

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels aliments probiòtics i prebiòtics i ens explica com incorporar-los a la nostra dieta. Amb recepta inclosa!

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels aliments probiòtics i prebiòtics i ens explica com incorporar-los a la nostra dieta. Amb recepta inclosa!

  • Millora l'absorció de ferro fent això
    Escolta àudio

    Millora l'absorció de ferro fent això

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica petits trucs per millorar l'absorció de ferro a la cuina.

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica petits trucs per millorar l'absorció de ferro a la cuina.

  • Aliments per a l'estiu
    Escolta àudio

    Aliments per a l'estiu

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels productes de la temporada de l'estiu, i ens dona idees i receptes per refrescar-nos amb els aliments.

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels productes de la temporada de l'estiu, i ens dona idees i receptes per refrescar-nos amb els aliments.

  • Les proteïnes vegetals a la cuina
    Escolta àudio

    Les proteïnes vegetals a la cuina

    La dietista i cuinera Gina Estapé ens explica tècniques per cuinar amb proteïnes vegetals.

    La dietista i cuinera Gina Estapé ens explica tècniques per cuinar amb proteïnes vegetals.

  • Un Nadal més saludable (sense fer cap sacrifici)
    Escolta àudio

    Un Nadal més saludable (sense fer cap sacrifici)

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, sempre vetllant per la nostra salut i el nostre plaer, ens ensenya com fer un Nadal més sa.

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, sempre vetllant per la nostra salut i el nostre plaer, ens ensenya com fer un Nadal més sa.

  • Aperitius sans i bons? Sí que es pot!
    Escolta àudio

    Aperitius sans i bons? Sí que es pot!

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica com preparar piscolabis saludables i deliciosos.

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica com preparar piscolabis saludables i deliciosos.

  • Estris de cuina indispensables
    Escolta àudio

    Estris de cuina indispensables

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels estris de cuina que has de tenir tant sí com no i ens regala una nova recepta.

    Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels estris de cuina que has de tenir tant sí com no i ens regala una nova recepta.

  • Menja llavors
    Escolta àudio

    Menja llavors

    Gira-sol, carbassa, xia, lli... La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica el paper de les llavors a la dieta i com incorporar-les als teus plats.

    Gira-sol, carbassa, xia, lli... La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica el paper de les llavors a la dieta i com incorporar-les als teus plats.

  • Els caldos i la salut
    Escolta àudio

    Els caldos i la salut

    La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla del paper que tenen els caldos en una dieta saludable i ens regala una nova recepta.

    La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla del paper que tenen els caldos en una dieta saludable i ens regala una nova recepta.

Anar al contingut