La cuina que cura, amb Green Vita
-
Greixos saludables a la cuina
Els greixos són indispensables en qualsevol dieta sana, però hem de saber quins aliments ens els proporcionen i com cuinar-los. Com sempre, la Gina Estapé ens dona un cop de mà i ens regala una recepta.
-
Com tenir els ossos més forts
T'expliquem com has de cuinar i què has de menjar per tenir uns ossos forts més enllà del calci. Trucs, consells i, com sempre, una recepta de regal. Amb la dietista i cuinera integrativa Gina Estapé.
-
Els berenars saludables són possibles
No cal que tots els berenars siguin ultraprocessats! La dietista i cuinera integrativa Gina Estapé ens suggereix alternatives sanes i saboroses per a les criatures (i per als grans, també).
-
Cuina per tenir cura de la microbiota
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels aliments probiòtics i prebiòtics i ens explica com incorporar-los a la nostra dieta. Amb recepta inclosa!
-
Millora l'absorció de ferro fent això
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica petits trucs per millorar l'absorció de ferro a la cuina.
-
Aliments per a l'estiu
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels productes de la temporada de l'estiu, i ens dona idees i receptes per refrescar-nos amb els aliments.
-
Les proteïnes vegetals a la cuina
La dietista i cuinera Gina Estapé ens explica tècniques per cuinar amb proteïnes vegetals.
-
Un Nadal més saludable (sense fer cap sacrifici)
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, sempre vetllant per la nostra salut i el nostre plaer, ens ensenya com fer un Nadal més sa.
-
Aperitius sans i bons? Sí que es pot!
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica com preparar piscolabis saludables i deliciosos.
-
Estris de cuina indispensables
Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels estris de cuina que has de tenir tant sí com no i ens regala una nova recepta.
-
Menja llavors
Gira-sol, carbassa, xia, lli... La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens explica el paper de les llavors a la dieta i com incorporar-les als teus plats.
-
Els caldos i la salut
La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla del paper que tenen els caldos en una dieta saludable i ens regala una nova recepta.
-
Cereals integrals i la salut
La Gina Estapé, dietista i cuinera integrativa, ens parla dels cereals integrals i ens explica com cuinar els més coneguts.
-
La xocolata és sana?
Responem a aquesta pregunta clàssica amb la Gina Estapé i també et regalem una nova recepta gràcies a Green Vita.
-
Aliments contra el fred
Ara que comencen a baixar una mica les temperatures, la Gina Estapé ens explica quines preparacions i quins aliments ens van més bé per poder combatre el fred.
