TOTS ELS ÀUDIOS
-
Com fer servir la sal i les seves alternatives a la cuina
El sodi, component principal de la sal, és indispensable, però si n'abusem poden aparèixer problemes greus de salut, com la hipertensió. Aprèn a fer servir la sal a la cuina amb la dietista i cuinera Gina Estapé.
-
Tot sobre la microbiota i la salut
Milions de bacteris viuen a dins del cos i la nostra salut en depèn. El nutricionista Marc Vergés ens explica com n'hem de tenir cura. També parlem de la sal i de com s'ha de fer servir amb cura.
-
Microbiota
La microbiota és el conjunt de milions de bacteris que viuen a dins del cos i que compleixen centenars de funcions relacionades amb la salut. El nutricionista Marc Vergés ens explica tot el que cal saber per tenir uns bacteris en perfecte estat de revisió.
-
Nutrició per millorar la salut general
Els nutricionistes no només serveixen per perdre pes; expliquem en què més et poden ajudar. També parlem d'endolcidors saludables per a pastissos i de la relació entre carn i crisi climàtica.
-
Menys carn, més salut per al planeta
Reduir el consum de carn és imperatiu per alentir la crisi climàtica. Ens ho recorda la periodista Esther Vivas.
-
Posa un nutricionista a la teva vida
Saps que un nutricionista no només serveix per ajudar-te a perdre pes? Ens ho explica Jaume Giménez.
-
Endolcir pastissos de manera saludable
Ni sucre de canya ni xarop d'atzavara: Gina Estapé ens explica com podem endolcir un pastís amb aliments naturals i sans.
-
Contaminants ambientals i càncer de mama
El menjar, la roba, els cosmètics o l'aigua contenen substàncies que, segons els últims estudis, podrien estar relacionats directament amb un increment del risc de tenir càncer de mama.
-
Marieta Fernández: "Molts factors de risc que contribueixen al càncer de mama es poden prevenir"
El menjar, la roba, els cosmètics o l'aigua contenen substàncies que, segons els últims estudis, podrien estar relacionats directament amb un increment del risc de tenir càncer de mama.
-
Com podem picar de manera saludable
Gina Estapé, dietista i cuinera, ens explica com podem preparar aperitius sans.
-
Com han de menjar les criatures?
Vas perdut amb el menjar dels fills? Resolem dubtes amb dos gran experts, els nutricionistes Lucía Martínez i Aitor Sánchez, que acaben de publicar "¿Qué le doy de comer?" (Paidós). També t'expliquem com pots fer berenars saludables amb la dietista i cuinera Gina Estapé.
-
Alimentació infantil sana (i bona): tot el que cal saber
Vas perdut amb el menjar dels fills? Resolem dubtes amb dos gran experts, els nutricionistes Lucía Martínez i Aitor Sánchez, que acaben de publicar "Qué le doy de comer?" (Paidós)
-
Berenars saludables i bons? És possible!
Gina Estapé, dietista i cuinera, ens parla dels berenars i ens ensenya a preparar uns pancakes deliciosos i saludables.
-
Prepara el cos per als canvis de la tardor
Aviat canviarem l'horari i baixaran les temperatures, i t'expliquem algunes estratègies que et poden ajudar a preparar-te millor per als canvis. També parlem dels cereals integrals i de la importància dels mercats municipals.
-
Per què és millor comprar als mercats municipals?
La periodista Esther Vivas ens parla de la importància dels mercats municipals.
