En forma!
Es pot ser esportista i vegà?
Sí, però heu de tenir en compte aquests consells de l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez.
Receptes casolanes d'aliments esportius
Aprèn a preparar begudes esportives i barretes energètiques casolanes amb Jaume Giménez.
Errors comuns després d'una cursa
Et vols recuperar ràpid per poder continuar entrenant o competint de seguida? Doncs evita aquests errors, amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez.
Errors més comuns durant una cursa
Saps què has de menjar o cada quan t'has d'hidratar durant una cursa? Repassem les errades més comunes amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez.
Sucre, sí o no?
Et penses que com que ets esportista pots menjar de tot perquè ho cremes tot? Jaume Giménez ens treu del cap aquest error.
Aprèn a preparar una isotònica casolana
T'expliquem com es prepara correctament una beguda isotònica, amb el nutricionista expert en esport Jaume Giménez.
Mites de la nutrició esportiva (2)
Jaume Giménez, expert en nutrició esportiva, continua repassant els principals mites que envolten l'alimentació dels esportistes.
Mites de la nutrició esportiva
En la nutrició esportiva hi ha molts mites infundats que donem per certs. En repassem alguns amb l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez.
Tens diabetis? Fes esport!
Podeu fer esport si teniu diabetis? Sí, i a sobre és molt recomanable! L'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez ens explica quines precaucions hem de tenir en compte.
10 errors habituals abans d'una competició
Un petit error, per innocent que sembli, pot fer que reduïm el rendiment o que abandonem una competició. Repassem els errors més habituals amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez
Com et pot ajudar un nutricionista?
Els nutricionistes són terapeutes formats que tenen un paper clau en la salut i la prevenció de malalties. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.
Aprimar-se fent exercici
Gerard Carmona, doctor en Activitat Física, Educació Física i Esport, ens explica quines són les millors estratègies per perdre pes fent exercici.
La dieta "paleo" i l'esport
Jaume Giménez, dietista nutricionista expert en nutrició esportiva, ens parla de la dieta "paleo", basada en el que menjaven els nostres ancestres caçadors-recol·lectors.
Millora els teus músculs de manera saludable
Jaume Giménez ens explica com incrementar la massa muscular de manera saludable... i no tot són proteïnes.
És millor entrenar-se sense haver esmorzat?
Cada vegada hi ha més experts que defensen que és millor entrenar-se al matí sense haver esmorzat i, en general, que diuen que s'han de restringir els hidrats. Què n'opina en Jaume Giménez?
