En forma!
-
Es pot ser esportista i vegà?
Sí, però heu de tenir en compte aquests consells de l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez.
-
Receptes casolanes d'aliments esportius
Aprèn a preparar begudes esportives i barretes energètiques casolanes amb Jaume Giménez.
-
Errors comuns després d'una cursa
Et vols recuperar ràpid per poder continuar entrenant o competint de seguida? Doncs evita aquests errors, amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez.
-
Errors més comuns durant una cursa
Saps què has de menjar o cada quan t'has d'hidratar durant una cursa? Repassem les errades més comunes amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez.
-
Sucre, sí o no?
Et penses que com que ets esportista pots menjar de tot perquè ho cremes tot? Jaume Giménez ens treu del cap aquest error.
-
Aprèn a preparar una isotònica casolana
T'expliquem com es prepara correctament una beguda isotònica, amb el nutricionista expert en esport Jaume Giménez.
-
Mites de la nutrició esportiva (2)
Jaume Giménez, expert en nutrició esportiva, continua repassant els principals mites que envolten l'alimentació dels esportistes.
-
Mites de la nutrició esportiva
En la nutrició esportiva hi ha molts mites infundats que donem per certs. En repassem alguns amb l'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez.
-
Tens diabetis? Fes esport!
Podeu fer esport si teniu diabetis? Sí, i a sobre és molt recomanable! L'expert en nutrició esportiva Jaume Giménez ens explica quines precaucions hem de tenir en compte.
-
10 errors habituals abans d'una competició
Un petit error, per innocent que sembli, pot fer que reduïm el rendiment o que abandonem una competició. Repassem els errors més habituals amb el nutricionista esportiu Jaume Giménez
-
Com et pot ajudar un nutricionista?
Els nutricionistes són terapeutes formats que tenen un paper clau en la salut i la prevenció de malalties. En parlem amb el nutricionista Jaume Giménez.
-
Aprimar-se fent exercici
Gerard Carmona, doctor en Activitat Física, Educació Física i Esport, ens explica quines són les millors estratègies per perdre pes fent exercici.
-
La dieta "paleo" i l'esport
Jaume Giménez, dietista nutricionista expert en nutrició esportiva, ens parla de la dieta "paleo", basada en el que menjaven els nostres ancestres caçadors-recol·lectors.
-
Millora els teus músculs de manera saludable
Jaume Giménez ens explica com incrementar la massa muscular de manera saludable... i no tot són proteïnes.
-
És millor entrenar-se sense haver esmorzat?
Cada vegada hi ha més experts que defensen que és millor entrenar-se al matí sense haver esmorzat i, en general, que diuen que s'han de restringir els hidrats. Què n'opina en Jaume Giménez?
