Menjar amb sentit comú
Montse Folch: "Els sucs verds estan de moda. Són més vegetals i, per tant, tenen menys sucre"
La nutricionista Montse Folch ens ha explicat les propietats dels sucs verds, molt apropiats per a persones que no tenen gaire gana o que tenen dificultats a l'hora de menjar.
Montse Folch, nutricionista: "Si feu dieta, el polo de gel és el gelat més recomanable"
A "Menjar amb sentit comú", els beneficis nutricionals dels gelats. La doctora Montse Folch els recomana perquè tenen vitamines i minerals i aporten energia. Tot i això, adverteix que una bola de gelat té 130 calories i un polo de gel o un sorbet no superen les 80, de manera que són els més aconsellables per no guanyar quilos.
"Menjar amb sentit comú", amb Montse Folch: "Els superaliments. N'hi ha per tant?"
Quinoa, xia, maca... Fins fa pocs anys, no ens sonaven de res, però ara ja formen part del nostre dia a dia, sobretot perquè es consideren superaliments. Però, realment, tenen propietats tan espectaculars? La nutricionista Montse Folch afirma que són igual de saludables que altres aliments de tota la vida, i posa d'exemple d'aliment de moda la quinoa: "Té moltres propietats, igual que les llenties, però és més cara."
Fer bondat sense renunciar als aperitius
La Dra. Montse Folch, màster en Nutrició i Dietètica, ens fa propostes saludables per mantenir un dels grans plaers de l'estiu, a la seva secció setmanal "Menjar amb sentit comú".
"Menjar amb sentit": La doctora Montse Folch recomana sopar síndria per perdre 5 quilos en un mes
La dietista nutricionista del Centre Mèdic Teknon ens assessorarà aquest estiu sobre com aprimar-nos sense passar gana. Montse Folch assegura que una gran opció per perdre quilos ràpidament i sense un gran esforç és sopar síndria sense limitacions cada nit. Com a alternativa ens proposa dues o tres rodanxes de pinya o de meló.
