Diu el Dalai Lama que l'enuig és el destructor d'una ment calmada, l'enuig no té cap utilitat, en lloc de resoldre el problema, crea més problemes, la ira no pot canviar el passat ni millorar el futur. En parlarem amb la coach Cris Bolívar, i amb el professor de ioga i de meditació Ricard Rotllan. Escoltarem també les reflexions del Dr. Hector Grijalba, especialista en meditació Azteca, i del filòsof Rafael Argullol. I acabarem amb l'espai Biblioteràpia, amb la traductora Marta Rebon.