L'esmorzar no és l'àpat més important del dia
Durada: 20 min
29/12/2021
Aquest és un concepte equivocat i l'Adam Martín ens explica el perquè. Tirem per terra alguns mites sobre l'esmorzar però, si sou de menjar alguna cosa al matí, donem alguns consells per millorar aquest àpat del dia. "Se'ns ha dit que un esmorzar correcte havia de contenir un làctic, una fruita i un cereal o farinaci. Hi ha molts llocs del món on esmorzen sopa, peix, algues, ous, o arròs a la cassola." Així, doncs, si volem esmorzar, què hem de menjar?