Coses que podem fer (i coses que no cal) per millorar les defenses
Durada: 16 min
23/11/2022
Que no us enganyin amb suplements, complements i meravelles encapsulades: el sistema immunitari és molt complex i el seu equilibri depèn de moltes coses. El que hem de fer per mantenir-lo equilibrat és el que ens recomana sempre l'Adam Martín: portar una alimentació saludable, fer activitat física de manera regular, dormir les hores que toca, cuinar bé els aliments i mantenir un pes saludable.