Després de la publicitat pots interactuar amb el player amb els següents botons Instruccions per interactuar amb el player

Núria Chalamanch: "El ioga ajuda a afrontar la vida més segurs i relaxats"

Núria Chalamanch: "El ioga ajuda a afrontar la vida més segurs i relaxats"

Aquest dimarts 21 és el Dia Internacional del Ioga, una disciplina que genera beneficis físics, mentals i espirituals. De fet, la paraula "ioga" prové del sànscrit i significa unitat entre el cos i la ment. Però, concretament, quins beneficis aporta aquesta pràctica? Si anem justos de temps per aprendre'n i practicar-lo, hi ha algun exercici recomanable d'estar per casa i altament beneficiós? Ho consultem a Núria Chalamanch, professora de ioga per l'Associació Espanyola de Practicants de Ioga i llicenciada en Ciències de l'Esport per la Universitat de Greenwich.

Anar al contingut