Aquests dies us costa dormir més que abans. Lolita Bosch ens dona tres trucs per meditar, per a qui necessiti consells per relaxar-se: la línia blanca i el punt blanc, buscar-te el pols amb la mà i comptar pulsacions i omplir-se el cap de núvols.
Per l'escriptora, les persones que no sabem qui són ens recorden que tothom és extraordinari. Assegura que "mirar els altres ens ajuda molt a replantejar-nos com fem les coses" i afegeix que "acostar-te i anar a parlar amb els desconeguts genera empatia social". A les "Coses que fan que el món sigui millor": La gent que no coneixem.
A l'espai "Coses que fan que el món sigui millor" hem abordat: la meditació. Per Lolita Bosch, "si tu medites només mitja hora al dia, les altres 23 hores i mitja són molt millors". L'escriptora ens dona idees de com meditar.
El món és ple de gent extraordinària, anònima. Són el motor de la nostra societat i no els mirem ni els ho agraïm prou. Avui, amb Lolita Bosch, reivindiquem les persones que canvien el món però no són tan conegudes com es mereixerien.
Als 11 anys, Richard Turere s'encarregava de cuidar bestiar, als afores del Parc Nacional de Nairobi, a Kènia. Un dia va descobrir que els lleons tenen por de la llum que es mou i va dissenyar un enginyós sistema per espantar-los amb pals, focus LED i intermitents de motos. Ara estudia amb una beca en una prestigiosa escola de Kènia. Avui, Lolita Bosch ens porta la seva història.
Maria Teresa Rivera va ser condemnada a 40 anys de presó per haver tingut un avortament involuntari al Salvador, un país on l'avortament està penalitzat encara que es tracti d'una violació o que hi hagi risc de mort per a la mare. Després de cinc anys de condemna, va aconseguir sortir de la presó i reunir diners per marxar del país. Avui, Lolita Bosch ens porta la seva història.
Peter Ulrich Weiss, pintor, filòsof i escriptor. Va poder fugir dels nazis, però el seus pares van morir en un camp de concentració. Va escriure "La indagació" després d'assistir com a observador als judicis de Frankfurt. Avui, protagonitza la sèrie de personatges "Únics i extraordinaris" que ens porta Lolita Bosch.
El metge pakistanès Shakil Afridi, que presumptament va ajudar a capturar Bin Laden, és en una presó de Peshawar vuit anys després d'haver col·laborat amb la CIA a trobar l'home més buscat del món. Lolita Bosch ens porta la seva història.
Barcelona, 1907. L'Institut d'Estudis Catalans obre la nova Biblioteca de Catalunya amb accés lliure per a tothom. La cultura s'estava convertint en un dret. L'art feia bategar la ciutat. Rusiñol publicava "L'auca del senyor Esteve". Avui Lolita Bosch reflexiona sobre ciutats i ciutadania a través de la Barcelona convulsa i viva de començament del segle XX.
El 9 d'octubre del 2012, Malala Yousafzai va rebre un tret al cap per haver-se atrevit a defensar el dret a l'educació de les nenes a l'Afganistan dels talibans, però va sobreviure miraculosament i es va convertir en un símbol de la lluita de 300 milions de nenes d'arreu del món que no van a l'escola. El 2014 es va convertir en la persona més jove del món guardonada amb el Premi Nobel de la Pau. Avui, la Lolita Bosch ens porta la seva història.
Mestre, guerriller, líder de l'Exèrcit Zapatista d'Alliberament Nacional de Mèxic. L'1 de gener del 1994 va llançar una ofensiva militar a l'estat mexicà de Chiapas demanant "democràcia, llibertat, terra, pau i justícia", i la causa indígena de Mèxic va fer la volta al món. Avui, Lolita Bosch ens porta la història del subcomandant Marcos,"El Sub".
L'activista Berta Cáceres es va convertir en un símbol de la lluita pel medi ambient després de ser assassinada el 2016 a Hondures, un dels països del món on moren més persones que s'enfronten a multinacionals per defensar el respecte al planeta i les "terres originàries" (com en diuen a l'Amèrica Llatina). Lolita Bosch ens porta la seva història.
Quan era una nena, la Carla Rutilo va ser obligada a veure com torturaven la seva mare durant la dictadura argentina i va ser adoptada pel torturador, Eduardo Ruffo, que la va maltractar i va abusar d'ella sexualment. Molts anys després, va ser un dels testimonis clau per condemnar Ruffo pels crims comesos durant el règim militar. Carla Rutilo, protagonista de la sèrie de personatges "Únics i extraordinaris" de la Lolita Bosch.
El 2004, Francisco Juan Larrañaga és acusat i condemnat a mort pel segrest, violació i assassinat de dues germanes a la ciutat de Cebú el 1997, després d'un judici ple d'irregularitats, segons la família, la defensa i nombroses organitzacions internacionals. El 2006 li van commutar la pena per cadena perpètua i el 2009 va abandonar les Filipines després d'un acord per complir la condemna a Espanya. Avui la Lolita Bosch ens porta la seva història.
Noela Rukundo va sortir d'Austràlia per anar als funerals de la seva madrastra a Burundi. Allà va ser segrestada per una banda de sicaris contractats pel seu marit perquè la matessin, però al cap de dos dies els sicaris la van alliberar amb un missatge sorprenent: "Volem que tornis a Austràlia i expliquis a altres dones el que t'ha passat." Aquesta és la història que ens porta avui la Lolita Bosch.