Pautes per perdre pes d'una manera saludable, segona part
Després de la publicitat pots interactuar amb el player amb els següents botons Instruccions per interactuar amb el player

Pautes per perdre pes d'una manera saludable, segona part

Pautes per perdre pes d'una manera saludable, segona part

Diu l'Adam Martín que la força de voluntat no hauria d'entrar en joc quan fem una dieta. Si passem gana fent-la, és que alguna cosa no va bé. Per això, recomana una sèrie de canvis d'hàbits: incrementar el consum de llegums i de fruita seca, fer com a mínim tres racions de peix i marisc a la setmana o consumir com a molt tres unitats de dolços a la setmana.

Anar al contingut