M'importa un rave, amb Adam Martín i David Olivares
La dieta cetogènica: et permet aprimar-te menjant bacó
Una dieta terapèutica de mitjans del segle XX: la dieta cetogènica. L'última dieta que s'ha posat de moda entre els famosos. Avui, pros i contres amb l'Adam Martín i el David Olivares.
Cuina per fer pujar les defenses
Avui preparem l'organisme per a la baixada de les temperatures. Hàbits saludables i aliments que enforteixen el nostre sistema immunològic de cara a l'hivern, amb l'Adam Martín i en David Olivares.
Com organitzar-vos la setmana per menjar bé i no morir en l'intent
Hi ha aliments que empitjoren la nostra salut, n'hi ha que ens protegeixen i hi ha aliments neutres. Els recordem i fem un llistat amb l'Adam Martín i en David Olivares.
Hàbits que allarguen la vida, amb Adam Martín i David Olivares
La ciència actual ens permet predir amb força exactitud com serà la nostra salut d'aquí uns anys en funció dels nostres hàbits ara mateix. Agafeu-vos, que venen revolts.
Consells d'organització per menjar més sa
Sabíeu que decidim la quantitat de menjar que posem al plat segons la mida del paquet d'on traiem l'aliment? Sabeu amb quin oli hem de fregir les croquetes? Avui, consells d'organització a la cuina per menjar més sa, amb l'Adam Martín i en David Olivares.
Consells per menjar sa a bon preu (i no cal menjar quinoa)
Menjar sa és més car que menjar malament? Avui, amb l'Adam Martín i en David Olivares, receptes per menjar bé i no deixar-nos-hi un ronyó.
Realment, per què ens engreixem?
Per què creiem que ens engreixem i per què ens engreixem realment, avui, amb l'Adam Martín i en David Olivares. Inclou un "tip" final fàcil d'executar per incorporar als nostres hàbits d'alimentació diaris. Per què no ho poseu en pràctica?
"M'importa un rave", amb Adam Martín i David Olivares: què és el kombutxa?
Parlem de carbassa i kombutxa, una beguda fermentada feta amb te.
Figues i verdures amb Adam Martín i David Olivares. I, de propina, recepta de Paula Molés
Les virtuts nutricionals de les figues i coses molt bones que li passaran al vostre cos si mengeu verdura sense mesura, avui amb l'Adam Martín i el David Olivares. Amb recepta per llepar-se els dits de Paula Molés inclosa.
Comencem temporada i recuperem el sentit comú alimentari
Per què ens sentim culpables després de l'estiu? Idees i pautes per recuperar la normalitat després dels excessos de l'estiu sense haver de fer dietes ni invents estranys, amb l'Adam Martín i el David Olivares.
Examen de final de curs sobre alimentació saludable
Creieu que ho sabeu tot sobre l'alimentació saludable? Poseu-vos a prova amb el test alimentari de final de curs que ens porten l'Adam Martín i en David Olivares.
Vuit errors que fem quan volem perdre pes
Un llistat de les coses que fem malament quan arriba el bon temps i ens agafa l'obsessió per aprimar-nos. Amb l'Adam Martín i el David Olivares.
Diccionari per fer una compra bio i no perdre's
Aclarim què volen dir i com estan regulats legalment conceptes com ara "ecològic", "bio", "superaliment", "orgànic", "sense sucres afegits", "artesanal" o "quilòmetre zero", amb l'Adam Martín i en David Olivares.
Els millors aliments per cuidar la pell a l'estiu
Els protagonistes del primer capítol estiuenc de "M'importa un rave" són els aliments que els propers mesos ens ajudaran a protegir la pell del sol. L'Adam Martin i en David Olivares parlen, discuteixen i debaten sobre els aliments més rics en antioxidants que ja podem afegir a la llista d'anar a comprar.
Com tenir una flora intestinal de campionat
A l'interior del cos, hi tenim 100 bilions de bacteris i fongs, convivint amb nosaltres. És la microbiota, un conjunt de microorganismes indispensables per estar sans, que podem reforçar consumint aliments probiòtics i prebiòtics. Ens ho expliquen l'Adam Martin i en David Olivares.
