Anar a la navegació principalAnar al contingut
El matí de Catalunya Ràdio

Com podem gestionar la por i l'ansietat per evitar que ens bloquegin?

Durada: 14 min
14/03/2022
El món tal com el coneixíem va desapareixent i es torna més incert que mai. Això ha provocat que moltes persones estiguin sentint amb intensitat emocions com la por i l'ansietat. La por, de fet, és una emoció adaptativa, però ens pot bloquejar, i l'ansietat, que és la por al futur, ens pot desbordar. No podem evitar tenir por, però sí que la podem gestionar de la millor manera possible. La psicòloga Alba Alfageme ens dona les claus per aprendre a tolerar la incertesa de les nostres vides.

Àudios

Vídeos