Les millors frases del "Retrats" amb el psicòleg Rafael Santandreu

Aquest dimecres, 13 de maig, &quot;Retrats&quot; ha conversat amb el psic&ograve;leg Rafael Santandreu, autor del llibre de no-ficci&oacute; m&eacute;s venut dels &uacute;ltims tres anys, &quot;El arte de no amargarse la vida&quot;. Us destaquem algunes de les seves millors reflexions en aquest programa: &quot;La vida no &eacute;s que sigui f&agrave;cil, la vida &eacute;s un xollo: est&agrave; plena d&#39;oportunitats, de moments per gaudir&quot;. &quot;El meu estimat Charles Darwin, el pare de la teoria de l&#39;evoluci&oacute;, ja va dir: despr&eacute;s de tots els viatges que he fet pel m&oacute;n, de totes les esp&egrave;cies que he estudiat, he arribat a la conclusi&oacute; que el dest&iacute; normal de l&#39;&eacute;sser hum&agrave; &eacute;s ser feli&ccedil;, perqu&egrave; tots els animals ho s&oacute;n, i no seria adaptatiu que no ho f&oacute;ssim nosaltres, tamb&eacute;&quot;. &quot;No som feli&ccedil;os perqu&egrave; no vivim d&#39;una manera natural. Si ho f&eacute;ssim, la felicitat estaria garantida&quot;. &quot;Tenim la malaltia del segle XX i XXI: la &quot;necessititis&quot;. La creen&ccedil;a que necessitem molt per ser feli&ccedil;os (no nom&eacute;s coses materials, sin&oacute; tamb&eacute; coses immaterials)&quot;. &quot;Aquesta meganecessitat, megaexig&egrave;ncia que ens imposem a nosaltres mateixos &eacute;s el que ens fa tornar bojos. I per aix&ograve; vivim l&#39;etapa de la humanitat amb m&eacute;s infelicitat i amb m&eacute;s depressi&oacute; i ansietat de la hist&ograve;ria, perqu&egrave; les exig&egrave;ncies personals s&oacute;n brutals&quot;. &quot;Una persona madura a nivell emocional basa la seva fortalesa en un sup&ograve;sit fonamental: l&#39;&uacute;nic que necessitem els &eacute;ssers humans per ser feli&ccedil;os &eacute;s l&#39;aigua i el menjar del dia&quot;. &quot;La nostra societat es regeix per un lema: com m&eacute;s, millor. I aquesta filosofia &eacute;s la que est&agrave; portant el planeta a un problema de superviv&egrave;ncia ecol&ograve;gica i tamb&eacute; de superviv&egrave;ncia mental&quot;. &quot;L&#39;amo del teu cervell ets tu&quot;. &quot;Amb una bona guia i molta pr&agrave;ctica racional, tots ens podem transformar&quot;. &quot;La por &eacute;s el gran enemic de la felicitat. Per&ograve; els &eacute;ssers humans podem treure&#39;ns de sobre totes les pors&quot;. &quot;Les tres grans pors que t&eacute; la gent s&oacute;n: la por de fer el rid&iacute;cul, la por de la soledat i la por de perdre aquesta seguretat (i estabilitat econ&ograve;mica) est&uacute;pida que tenim&quot;. &quot;Les estad&iacute;stiques ens diuen que el 80% dels espanyols tenen estr&egrave;s. Per&ograve; tenir estr&egrave;s &eacute;s d&#39;immadurs, perqu&egrave; vol dir que donem import&agrave;ncia a la nostra feina, al que tenim entre mans. I aix&ograve; &eacute;s absurd, cap feina &eacute;s molt important&quot;. &quot;Cap &eacute;sser hum&agrave; necessita cap feina per ser molt feli&ccedil;&quot;. &quot;Si vols treballar, treballa. Per&ograve; gaudeix-ne, perqu&egrave; no &eacute;s important. Pensar que la feina &eacute;s important &eacute;s molt immadur, perqu&egrave; &eacute;s crear-te necessitats absurdes. I no rendir&agrave;s com ho pots fer si est&agrave;s feli&ccedil;, desestressat i content&quot;. &quot;Molt&iacute;ssima gent t&eacute; tanta por de perdre la seguretat que no t&eacute; la vida que voldria i no segueix les seves il&middot;lusions&quot;. &quot;Nosaltres nom&eacute;s podem gaudir d&#39;all&ograve; de qu&egrave; podem prescindir / a qu&egrave; podem renunciar&quot;. &quot;Hem de fer l&#39;esfor&ccedil; intel&middot;lectual d&#39;entendre que la mort &eacute;s un fet natural i bonic com qualsevol altre fenomen de la natura, i aix&iacute; ens aproparem a la seva acceptaci&oacute;&quot;. &quot;La mort &eacute;s un fet natural, meravell&oacute;s, en aquest m&oacute;n que no entenem. No sabem per qu&egrave; som aqu&iacute;, per&ograve; sabem que tot quadra, d&#39;alguna manera, segons unes lleis naturals que hem de respectar. Si fem aix&ograve;, perdrem la por a la mort i l&#39;acceptarem molt m&eacute;s&quot;. &quot;El 50 per cent dels matrimonis actuals no arriben als deu anys. I nom&eacute;s aguanta m&eacute;s de 15 anys un 25% de les parelles actuals. Aix&ograve; &eacute;s perqu&egrave; no sabem conviure&quot;. &quot;El secret per tenir una parella exitosa, duradora, feli&ccedil;, &eacute;s no exigir mai res, encara que tinguis ra&oacute;. Perqu&egrave; l&#39;exig&egrave;ncia posa una barrera molt gran entre les parelles&quot;. &quot;El gran secret per tenir unes relacions humanes -d&#39;amistat o de col&middot;laboraci&oacute;- molt bones est&agrave; a nom&eacute;s demanar a cada persona all&ograve; que et pot donar, no el que no et pot donar&quot;. &quot;Si no em queixo mai i aprofito les oportunitats, puc ser feli&ccedil; a qualsevol lloc. Aquesta &eacute;s la mentalitat d&#39;una persona forta&quot;. &quot;Hem de ser molt m&eacute;s flexibles amb les nostres relacions humanes&quot;.

Les millors frases del "Retrats" amb el psicòleg Rafael Santandreu

Rafael Santandreu afirma que "no som feliços perquè no vivim d'una manera natural. Si ho féssim, la felicitat estaria garantida"