Posem a la liquadora un iogurt, una cullerada de mel i el suc de mitja llimona. Agafem un prèssec i el partim per la meitat. Li treiem l?òs i en posem la meitat trossejat. Hi posem sègol de blat. Hi posem aigua i unes fulles d?alfàbrega. Hi posem un plàtan. Ho triturem tot i ja en podem fer un bon glop.