Doctor Estivill: "Per dormir bé, les parelles ho haurien de fer en habitacions separades"
Després de la publicitat pots interactuar amb el player amb els següents botons Engegar/Aturar Silenciar Pujar el volum Disminuir el volum Instruccions per interactuar amb el player
imatge
El matí de Catalunya Ràdio (Xavi Freixes)

Doctor Estivill: "Per dormir bé, les parelles ho haurien de fer en habitacions separades"

El cap de la Clínica del Son Estivill explica que per dormir bé s'ha de fer "com els reis": cadascú al seu llit i en cambres separades. "Qualsevol moviment de qui tenim al costat, si ronca, si es gira, si té tos, trenca el teu son. Per això, la solució òptima és dormir sols". També recomana fer l'amor després de la migdiada, perquè l'orgasme a última hora de la nit provoca son a l'home, però a la dona la desvetlla. El doctor Eduard Estivill aconsella desconnectar del telèfon mòbil i les tauletes "dues hores abans d'anar a dormir: cal preparar el son". Afirma que és bo beure un got de llet abans d'anar al llit. I adverteix que menjar fruita per sopar no facilita el son. Estivill, que ha respost preguntes dels oients d'"El matí de Catalunya Ràdio de l'estiu", també ha dit que cada vegada més es relaciona les apnees amb problemes cardiovasculars. "Fins i tot tenen a veure amb el glaucoma".

MÉS ÀUDIOS DEL PROGRAMA

SECCIONS